تحضير شوربة الكزبرة بالخطوات والمكونات لحرق الدهون والتخسيس

تحضير شوربة الكزبرة الرهيبة والتي تقوم بحرق الدهون بصورة كبيرة والتخلص من الوزن الزائد لمن يبحثون عن الجسم المثالي حيث تعتبر تلك الوجبة “شوربة الكزبرة” ذات مفعول سحري لما تحتويه من إضافات تستهدف الدهون فى الجسم وتحتوى على سعرات حرارية قليلة جداً وتمد الجسم بالطاقة والفيتامينات المهمة التي تساعد فى عملية حرق الدهون فى الجسم بل أيضا تمتد فائدة شوربة الكزبرة إلى الدم حيث تعمل على تنقية الدم وخفض مستوى الكوليسترول فى الدم والتخلص من دهون القلب.

مكونات شوربة الكزبرة الحارقة للدهون

المكونات من شوربة الكزبرة التي سنذكرها فى السطور التالية تكفى لعدد ستة أشخاص

• عدد ثلاث حبات من ألكوسه.
• نصف ليمونه طازجة.
• اثنين من فصوص الثوم.
• جنزبيل فريش بحجم عقلة الأصبع حوالي 3 سنتيمتر.
• عدد ثلاث حبات بندورة “طماطم” فريش يتم تقطيعها إلي مكعبات صغيرة الحجم.
• حليب جوز الهند بمقدار ثلاثة ملاعق كبيرة.
• حزمة متوسطة من الكزبرة الخضراء.
• زيت زيتون بمقدار ملعقتين متوسطتين الحجم.
• بصلتين متوسطتين الحكم.
• بهارات وفلفل وملح اسود.

طريقة تحضير شوربة الكزبرة

ولتحضير شوربة الكزبرة الحارقة للدهون والمفيدة بشكل صحي للرياضيين ومنحهم طاقة لمواصلة التدريبات يجب اتباع الخطوات التالية لضمان الحصول على وجبة شهية ومفيدة من حساء الكزبرة:

• فى البداية يتم تجهيز المكونات عن طريق تقشير حبات الكوسة وتقطعيها إلى مكعبات أو على شكل دوائر حسب الرغبة.
• تقشير فصين الثوم ويتم فرمهم أو تقطيعهم إلى قطع صغير جدا ويتم وضع فى وعاء على النار مع زيت الزيتون ثم يقلب جيداً حتي يصبح لون الثوم ذهبياً.
• يتم إضافة حبات البصل بعد أن يتم بشرهم جيداً ثم يضاف عليهم فى الوعاء الطماطم التي تم تقطيعها إلى مكعبات ويتم بشر الزنجبيل وأضافته للوعاء.
• يتم تغطية الوعاء على نار هادئة ويتم تركة لمدة اكثر من أربعون دقيقة ويتم إضافة التوابل والملح والفلفل الأسود.
• بعد مرور الوقت المقدر لتسوية الخليط يتم إضافة الثلاثة معاق من حليب جوز الهند وتترك لدقائق مع الخليط على النار ثم يتم بعد ذلك إضافة الكزبرة وعصر الليمون عليها وتقديمها ساخنة لتحقيق المستهدف منها بحرق الدهون والاستمتاع بالطعم الشهي لشوربة الكزبرة.