فوائد مذهلة لقشر الليمون تجعله كنز في المنزل أهمها خسارة الوزن بدون ريجيم

غالبا ما يمثل الليمون في تفكير الكثيرين، مجرد العصير الذي يتناوله البعض بمختلف النكهات و الوصفات أو في إعداد الأنواع المتعددة من الطعام على مائدة الأسرة و خاصة خلال فصل الشتاء، لكونه السفير الأول للحماية من الانفلونزا ولكن ما غفل عنه مستخدمي الليمون، الفوائد الكثيرة التي يمكن أن نستفيد بها من قشر الليمون و التي يمكن أن تتوجه ببساطة ليكون كنزا ثمينا في ثلاجة الأسرة، خاصة و أن الدراسات الطبية المختلفة قد أكدت على أن تركيز كلا من المعادن والفيتامينات وغيرها من المغذيات المتنوعة توجد بنسبة كبيرة جدا في القشر عن عصيره، هذا بالطبع لكونه أحد المصادر الهامة لفيتامين C كما إنه مصدر هام أيضا لعنصر البوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم والحديد والكثير من الألياف الغذائية، أما عن الفوائد الصحية الكثيرة و التي توجد فيه ، سوف نتحدث عنها بمزيد من التفصيل من خلال السطور التالية .

فوائد مذهلة لقشر الليمون تجعله كنز في المنزل أهمها خسارة الوزن بدون ريجيم

كما سبق و أشرنا إلى أن الليمون قد عرف دائما بدوره القوي في رفع مناعة الجسم، والوقاية من غالبية أمراض الشتاء التي تصيب الانسان في هذا الفصل البارد، وذلك لما يحتوي عليه من فيتامين سي  C، ويمكن الجزم طبقا لجميع الدراسات التي أجريت عليه، إن كل ما يحتوي عليه الليمون يوجد بالمثل في القشر وبالتالي يكون له دوراً كبيرا في الوقاية من أنواع العدوى المختلفة، إضافة إلى رفع مناعة الجسم وتقويته ضد الإصابة بأنواع الالتهابات ومنها على سبيل المثال: التهابات المفاصل والتهابات الجلد بالإضافة إلى قدرته على التئام و شفاء الجروح.

وبعد أن انتهينا من دور القشر الهام في رفع المناعة، ننتقل إلى دوره الهام في مقاومة مرض السرطان خاصة و قد أثبتت إحدى الدراسات الطبية بأنه يحتوي على مركبات الفلافونويدات وهي مضادات قوية للأكسدة و لها دور هام في الحفاظ على خلايا جسم الانسان سليمة دون تلف، منا إنه يقي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية و التي تعتبر سبب مباشر للإصابة بالسرطان.

دور القشر في حماية القلب

و من الدور الهام الذي يقوم به قشر الليمون، هو حماية القلب لكونه غني بكلا من : الألياف الغذائية والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة؛ ولهذا فهو يساعد على تعزيز صحة القلب بالإضافة إلى حماية الشرايين والدورة الدموية أيضا، حيث أنه يعمل على تقليل مستويات الكولسترول وهو ما يساعد في التحكم بضغط الدم وأن يكون معدله ضمن المعدلات الطبيعية.

دور القشر في خسارة الوزن

أما عن دوره في خسارة الوزن ، فكما سبق و أشرنا إلى أن الليمون و قشره غني جدا بالألياف الغذائية و التي تعطي الإحساس بالشبع و تقلل الرغبة في تناول الطعام و بالتالي يتم السيطرة على الجوع بكفاءة كبيرة وبهذا يمكن خسارة الوزن دون الحاجة إلى ريجيم أو خطة غذائية مخصصة .

كيف يمكن استخدام القشر في التخسيس و فقدان الوزن ؟

ومن خلال استخدام الوصفة التالية باستخدام القشر ، يمكن التخلص من الدهون التي تتراكم دوريا في منطقة البطن و الخصر و الأرداف، و هي كالتالي :

• يتم وضع 2 لتر من الماء في وعاء و يضاف له كوب من القشر .
• يترك الوعاء يغلى لمدة نصف ساعة.
• يُصفى الماء من القشر.
• يتم إضافة الماء إلى عصير البرتقال
• يحفظ المشروب في الثلاجة.
• يُشرب يوميا مقدار كوب صغير من العصير قبل الوجبات بربع ساعة .
• يتم الانتظام على تناول العصير لمدة لا تقل عن ثلاثة شهور.

كيف يساعد قشر الليمون على التخلص من رائحة الفم ؟

يعاني الكثيرين من رائحة الفم الكريهة، و خاصة في الصباح الباكر و لهذا ينصح الأطباء دائما باستخدام القشر و الذي له خواص مضادّة للبكتيريا التي لا يقتصر دورها على التسبب في تسوّس الأسنان ولكنها تساهم في رائحة الفم الغير محببة ، و يمكن باستخدام القشر في التخلص من تلك الرائحة بطريقة طبيعية.