تجربتي مع كيتو دايت لإنقاص الوزن وما هو نظام الكيتو وفوائده للجسم

تجربتي مع كيتو دايت لإنقاص الوزن، هي أكثر تجربة ممتعة قمت بها منذ سنوات، وهي تجربة تستحق التنفيذ عن حق، خاصة وأنني كنت أتساءل كثيرًا؛ كيف أساوي كيتو دايت؟ ورجيم الكيتو كم ينزل بالاسبوع، حتى بدأت في القراءة عن تجارب البنات مع رجيم الكيتوني، ثم قمت بتحديد خطة تجربتي مع الكيتو والصيام المتقطع، لمزيد من النتائج المذهلة في إنقاص الوزن، خاصة وأن هناك العديد من تجارب كيتو دايت، التي كانت نتيجتها تخسيس حتى 35 كيلو طريقة مجربة من الكثيرات، ولكنني كنت أخشى التخسيس بطريقة سريعة مثل هذه، ويعود الجسم إلى طبيعته مرة أخرى، ولكن تجربة كيتوجينك دايت تجربتي، كانت تستحق التنفيذ من خلال تجربتين، للحصول على الجسم الرشيق الممشوق، والتخلص من السعرات الحرراية الزائدة ودهون الجسم بطريقة صحية وجيدة للغاية.

تجربتي مع كيتو دايت لإنقاص الوزن

• يتساءل الكثثيرون خاصة من النساء، عن ما هو نظام الكيتو دايت، فكثيرًا ما نسمع عنه هذه الأيام، وباختصار فإن نظام الكيتوجينك هو أحد أشهر أنظمة انقاص الوزن، بطريقة صحية ودون تجارب كثيرة، خاصة وأنني قمت بتجربة فقدان الوزن وسد الشهية باستخدام الكندر، وحصلت على نتيجة جيدة جدًا لبشرتي ووزني، ولكنني رغبت في الحصول على المزيد من إنقاص الوزن وتجربة طريقة مختلفة.
• من أبرز فوائد نظام الكيتو دايت، هو أنه يساعد في تخليص الجسم من الدهون، التي يمكن أن تسبب حدوث متلازمة تكيس المبايض عند النساء، وكذلك يساعد على خفض معدلات الكوليسترول في الدم، كما يساعد كيتو دايت أيضًا، في خفض ظهور حب الشباب في البشرة أيضًا.

ما هو نظام الكيتو دايت

• من أهم قواعد الالتزام وما يميز نظام كيتو دايت، هو اعتماده على خفض نسبة الكربوهيدرات، ويمنحها للجسم بمعدلات طبيعية فقط..
• كما يساعد نظام الكيتو، على استبدال الكربيوهيدرات بدهون كيتوزية، تساعد الجسم على حرق السعرات بمعدلات كبيرة، وأعلى من المعتاد بوجه عام، خاصة وأن تلك الدهون تتحول إلى طاقة، تمكّنك من ممارسة الرياضة لشد الجسم بطريقة مثالية، وهي إحدى أهم خطوات نسف دهون البطن العنيدة.
• الالتزام بالكيتو دايت يساعد على انقاص  الوزن، كما أنه يناسب مرضى السكر بشكل كبير، حيث يساعد على خفض مستويات السكر في الدم.

نظام الكيتو جدول كيتو دايت

التجربة الأولى من تجارب كيتو دايت

• بداية التجربة الأولى، لم يكن بها أية صعوبة في التكيف مع النظام الكيتوني للدايت، وبدأ الجسم في التخلص من المياه الزائدة، المحبوسة والمخزنة داخل الجسم، فتبدأ تلاحظ انخفاض الوزن بشكل كبير.
• سوف تشعر في البداية، بإرهاق وضعف التركيز قليلًا، ولكن يمكنك التغلب على هذا الشعور، والاستمرار في ممارسة الرياضة.
• يجب عليك أن تنام من 6 إلى 8 ساعات، كمعدل طبيعي لراحة الجسد، على أن تنام مبكرًا.
• نتيجة تجربة كيتو دايت الأولى، كانت انخفاض وزني بشكل ملحوظ، مع قدرة جيدة جدًا، لوظائف الجسم على العمل بشكل طبيعي، خاصة وأنني كنت أستخدم الملينات لمساعدة القولون على العمل، ثم بدأت في تجربتي الثانية.

التجربة الثانية من تجارب كيتوجينك

• بالاستمرارية على نظام الكيتو للتخسيس، ولكن مع فاصل والحصول على فري تناولت به كميات قليلة للغاية من أي شيء كان ممنوعًا عني، ثم بدأت مرة أخرى.
• بدأ جسمي في حرق معدلات أعلى من السعرات الحرارية، وبدأت أشعر بالكثير من النشاط.
• انخفض وزني حوالي 35 كيلو خلال ثلاثة أشهر، من الاستمرار على طريقة كيتو دايت لإنقاص الوزن، وهي تجربة تستحق التنفيذ بالفعل لخفض الوزن، والحصول على الرشاقة المطلوبة.

فوائد الكيتو دايت التي حققتها

قد لا يتخيل البعض منا، ممن لم يجربوا طريقة كيتو دايت لإنقاص الوزن من قبل، تلك الفوائد المذهلة والعيديدة لهذا النظام الغذائي الصحي، والذي دفعني لخوض تجربتي مع نظام كيتو دايت، وتحقيق العديد من فوائد الكيتو دايت، والتي يمكن الحديث بشأنها في عدة نقاط كالتالي:

• يعمل الكيتو دايت على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، وهو مسألة مهمة جدًا للتخلص من الكوليسترول الزائد. ويمكنك لمس نتيجته في انخفاض عملية التنفيس السريع جدا مع بذل المجهود.
• يساعد نظام الكيتو، على التخلص من متلازمة تكيس المبايض إذا ما كنت تعانين منها، لأنها عبارة عن دهون تتراكم على المبيض وتؤخر الدورة الشهرية. ولكن مع التخلص من الدهون وخفض وزن الجسم، تذوب تلك التكيسات، ويستعيد الرحم قدرته على العمل مرة أخرى، دون مشاكل.