مشروب الكاجو باللبن فوائده وتأثيره على الجسم

مشروب الكاجو باللبن يعد واحد من أهم المشروبات المحببة عند الكثيرين، وذلك لما له من منافع لجسم الإنسان، فهو يتضمن الكثير من المواد المضادة للأكسدة، والدهون الصحية، وهذا لا ينفي احتوائه على السعرات الحرارية، ويتضمن هذا المقال الكثير من الفوائد الناتجة عن شرب عصير الكاجو باللبن.

مشروب الكاجو باللبن وأهم فوائده

• يتضمن عصير الكاجو باللبن على المعادن والفيتامينات بشكل هائل ومنها فيتامين إي، وفيتامين د، والصوديوم، والحديد والكالسيوم.
• يعمل على تقوية العظام، فهو يمد الجسم بحوالي 30% مما يحتاجه بشكل يومي، ومن المعروف أهمية الكالسيوم بالنسبة لعملية تأسيس العظام ودعمها بصورة كبيرة.
• يساعد في تقوية عضلة القلب وتحسين صحته، وذلك بالإضافة إلى الشعور بالامتلاء فور تناول مشروب الكاجو باللبن، وذلك وفقًا لما جاء بالكثير من الأبحاث من وجود صلة كبيرة بين الدهون ذات المصدر النباتي فهي دهون صحية بنسبة كبيرة وجعل القلب بمنأى عن حدوث مشكلات صحية به.
• يسهم مشروب الكاجو باللبن في تقوية النظر لامتلاكه مواد مضادة للأكسدة والتي تعمل على حماية العيون من مرض إعتام العدسة وكذلك الأمراض المستعصية التي قد تصيبها.

أهم الفوائد الصحية لحبوب الكاجو

الكاجو هو نوع من المكسرات، ويتضمن  الكثير من المواد الغذائية النافعة، وذلك من خلال إضافته للأطعمة، فحبوب الكاجو تعمل على تعزيز صحة الجسم، كما أن له صلة كبيرة بضبط معدلات السكر في الدم، ودعم الحالة الصحية للقلب، وكذلك خسارة الوزن، ومن فوائد الكاجو ما يلي:

• يسهم تناول الكاجو في دعم مناعة الجسم لما به من مواد مضادة للأكسدة، ولاحتوائه على البوليفينول والكاروتين، كما أنه يقي من حدوث الأورام السرطانية.
• يمد الجسم بالمعادن اللازمة له من المغنيسيوم والنحاس والمنغنيز، وهذه المعادن ضرورية لتقوية العظام.
• يحتوي بنسبة كبيرة على الأحماض وهي تسهم في إفراز مادة الميلاتونين والتي توفر حالة من التعمق أثناء النوم.
• يحتوي على البروتين والألياف بنسبة كبيرة على العكس من نسبة السكر به، وهو بذلك من الأكلات الصحية بشرط عدم الإفراط به.
• الحميات الغذائية التي يدخل بها الكاجو أو أي نوع من المكسرات تسهم في ضبط ضغط الدم، وتقليل معدلات الكوليسترول.