طريقة عمل الكب كيك صحي بدون دقيق وبدون سكر للدايت بمكونات بسيطة وسهلة
طريقة عمل الكب كيك صحي ، قوام طري وطعم لذيذ بدون مواد مضافة والقيمة الغذائية عالية، ويعتبر سناك رائع صحي مناسب للدايت بديل للمخبوزات ومفيد للأطفال، بسبب احتوائه علي كل المكونات الصحية وفي هذه المقالة سنتعرف علي طريقة عمل الكب كيك بمكونات بسيطة وسهلة في المنزل وبدون استخدام دقيق أو سكر، ويحل محله الشوفان بسبب فعاليته في تنظيم ضربات القلب وعسل النحل بديل السكر بديل صحي.
طريقة عمل الكب كيك صحي
هذه المكونات تكفي كمية 9 وحدات من المافن الصحي.
- كوب من دقيق الشوفان او الشوفان المطحون.
- 2 من الموز مستويين اهرسيهم.
- 3 ملاعق من الزيت النباتي.
- معلقتين كبار من عسل النحل.
- بيضة واحدة.
- معلقة صغيرة من الفانيليا.
طريقة التحضير عمل الكب كيك
- اخلطي المواد السائلة مع بعضها الأول (الزيت + البيض + الفانيليا +الموز المهروس).
- ثم أضيفي كميات من الشوفان والبيكنج باودر والبيكنج صودا.
- أضيفي قطع من الشيكولاتة الدارك واخلطيهم مع كل المكونات.
- وفي صينية الكب كيك قومي بصب الخليط.
- ادخليها إلي فرن درجة حرارة 200 و لمدة من 15 ل 20 دقيقة.
واستمتعي بكب كيك بقوام اقرب إلى المافن خفيف جدا، وطعم رائع بديل ممتاز للمخبوزات، ويمكنك حفظها في علبة في الفريزر وتسخينها عند الحاجة، ويمكنك تقديمها إلى أطفالك أو يأخذونها كوجبة مدرسية صحية لذيذة، لاحتوائها علي القيم الغذائية الغنية، كما أن قطع الشيكولاتة أضافت لها طعم سينال أعجابهم.
شارك
تعليقات