عصير الشمندر العصير الأعلى قيمة غذائية والأفضل لصحتك وصحة أسرتك
يعد عصير الشمندر من أفضل العصائر على الإطلاق على الرغم من أن العديد من الناس يجهلون قيمة هذا المشروب إلا أن تناوله بشكل يومي ومنتظم يعود على الجسم بالعديد من الفوائد الصحية فهذا العصير يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم يؤثر بشكل عام على جميع أعضاء الجسم وعملياته الحيوية، تابعي معنا في هذا المقال لتعرفي فوائد هذا المشرب العظيمة.
عصير الشمندر
فوائد شرب عصير البنجر يومياً:
- يعمل على خفض ضغط الدم:
يعد عصير البنجر من أفضل المشروبات لعلاج ضغط الدم المرتفع ويرجع ذلك إلى أن البنجر يحتوي على النيترات والتي يتم امتصاصها لتتحول إلى اكسيد النيترات ،تعمل هذه المادة على توسيع الشرايين وزيادة مساحة الاوعية الدموية مما يقلل ضغط الدم على جدران الأوعية وتبطئ مت تدفقه.
- مفيد لصحة المخ:
يجتوي عصير البنجر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والتي تعمل على محاربة الشوارد الحرة التي تتكون في الجسم، هذه الشوارد الحرة هي المسئولة عن تلف الخلايا في الجسم أهمها خلايا المخ والتي يصعب تجديدها وبهذا يحمي البنجر خلايا المخ من التلف ويمنع الإصابة بمرض الزهايمر ويحد من تطوره.
- مفيد للجهاز الهضمي:
يحتوي عصير الشمندر على نسبة عالية من الألياف وهي مواد تساعد على علاج عسر الهضم والمشاكل المترتبة علية مثل الإمساك والانتفاخات، كما أنها تسهل عملية الإخلاج مما يقضي على مشاكل القولون العصبي لذلك يمكنك شرب هذا العصير لتخفيف اضطرابات المعدة وعلاج عسر الهضم.
فوائد عصير الشمندر للسيدات:
- الحصول على الوزن المثالي:
تناول هذا المشروب يومياً يساعد على خسارة الوزن الزائد والحصول على جسم رشيق وصحي وشدود ويرجع ذلك إلى أن العصير يحتوي على سعرات حرارية ضئيلة للغاية بالإضافة إلى نسبة عالية من الألياف التي تجعلك تشعرين بالشبع لفترة أطول.
- الشمندر وصحة بشرتك:
يعمل عصير الشمندر على ترطيب الجلد حيث يحتوي على نسبة عالية من السوائل بالإضافة إلى احتواءه على فيتامين سي الذي يعمل على تفتيح البشرة وتعزيز إنتاج الكولاجين مما يعطيك بشرة نضرة صافية خالية من التجاعيد والعيوب، بالإضافة أيضاً إلى قدرته على تنقية الجسم من السموم التي تؤثر بشكل سلبي على بشرتك.
تعليقات