رجيم القهوة للتخسيس والتنحيف

رجيم القهوة للتخسيس، هناك حميات غذائية عديدة تعمل على خسارة وزن الجسم سريعًا، ومن أفضل تلك الحميات هي الاعتماد على القهوة في التخسيس، فإن رجيم القهوة يعطي نتائج فعالة وسريعة بدون أي مجهود إضافي، حيث أن فوائد القهوة عديدة بالإضافة لقدرتها على تخسيس الجسم، فهي كذلك تعطي للجسم قدر أكبر من الطاقة والقوة، ونجد أن هناك الكثير من العشاق للقهوة لدرجة تم تخصيص يوم للقهوة ويكون ببداية شهر أكتوبر من كل عام، فكيف يمكننا استخدامها لخسارة الوزن؟

نصائح لخسارة الوزن

هناك بعض النصائح والعادات اليومية التي تساعد في الوصول للوزن المثالي الذي نرغبه، ومع اتباع تلك النصائح مع الالتزام بشرب خلطة القهوة للتخسيس يمكننا الحصول على الوزن المثالي في فترة قصيرة:

1. شرب مقدار لا يقل عن 2 لتر ماء على مدار اليوم.
2. الاهتمام بشرب المشروبات العشبية المساعدة في خسارة الوزن.
3. تناول كميات كبيرة من الفاكهة وكذلك الخضروات والحبوب الكاملة لأنها غنية بالألياف.
4. الابتعاد قدر الإمكان عن الأطعمة الغنية بالدهون وبشكل خاص الأطعمة السريعة لأنها تسبب تراكم الدهون في الجسم.

مقادير قهوة التخسيس

• قهوة سوداء أو Black coffee: خمس ملاعق كبيرة الحجم.
• شاي أخضر: ملعقة طعام.
• ميرمية: ملعقة بحجم صغير.
• كمون ناعم: ملعقتان بحجم كبير.
• بابونج: ملعقة بحجم صغير.
• ماء: ثلاثة أكواب كاملة.

طريقة تحضير القهوة للتخسيس

تساعد وصفة القهوة للتخسيس في خسارة الوزن الزائد من خلال زيادة معدل حرق الدهون بالجسم، وتستخدم كالتالي:

1. نجهز وعاء عميق ونضع به كمية الماء ومعها القهوة السوداء، وبعد ذلك نقلبهم بالملعقة جيدًا لكي تذوب القهوة بالماء.
2. ومن ثم نضيف كل من الكمون الناعم مع الميرمية ونقلب مرة أخرى لخلط المقادير معًا.
3. ومن جديد نضيف البابونج مع الشاي الأخضر ونقلب مرة أخيرة.
4. نجهز النار على حرارة متوسطة، ونضع القدر على النار ونستمر في التقليب والتحريك أثناء التسخين.
5. ومع بداية غليان المزيج نرفعه عن النار، ويترك على جنب حتى يهدأ قليلًا.
6. تستخدم وصفة القهوة للتخسيس بمعدل ثلاث مرات باليوم بعد كل وجبة أساسية للحصول على نتائج فعالة.