رجيم السبع خطوات لسالي فؤاد بالخطوات لإذابة الدهون
رجيم السبع خطوات لسالي فؤاد بالخطوات لإذابة الدهون، يعتبر نظام السبع خطوات من أكثر الأنظمة التي لها الكثير من الفوائد التي تساعد الكثير من الأشخاص على التخلص من الدهون الزائدة وأثبت نجاحه لأنه يمد الجسم بالعناصر والفيتامينات التي يحتاجها، ويساهم أيضا في مساعدة الجسم على التخلص من الدهون الضارة الموجودة فيه، لهذا سوف نتعلم بشكل تفصيلي على رجيم السبع خطوات لسالي فؤاد بالتفصيل لحرق الدهون الزائد.
رجيم السبع خطوات
أولا يجب التأكد من أن الجسم غير سبب أي مشاكل تتسبب في زيادة الوزن بشكل طبيعي بعيداً عن تناول الأطعمة مثل هرمونات الجسم أو وجود حساسية الطعام أو تحليل الغدة الدرقية ويجب تناول ما يعادل ثلث المعدة كما نصحنا نبينا صلى الله عليه وسلم وتناول السلطات وشوربة، وتقليل النشويات ويفضل عدم تناول النشويات البيضاء مثل السكر والدقيق والإكثار من تناول الفاكهة والشوفان،لأن في المساء يتحول الطعام إلى دهون ومنع السكريات والنشويات لأنها تسبب في إيقاف حرق الدهون.
يجب تناول كوب من الماء الفاتر عند الاستيقاظ من النوم لرفع زيادة نسبة الحرق ويمكن اضافة القليل من الليمون أو عسل النحل أو خل التفاح ويجب أنه قبل الساعة الحادية عشر مساءً وتناول مشروبات الديكتوس وتناول ثلاث وجبات صغيرة من ضمنهم ثلاث وجبات أساسية مثل البيض واللحوم تناول الأسماك والأجبان التي تحتوي على نسبة قليلة من الدسم وفي وجبة العشاء يتم تناول علبة من الزبادي ويضاف عليها فيتامين سي أو القليل من الليمون.
تعليقات