رجيم الشاي الأخضر للحصول علي بطن مسطحة وحرق دهون البطن في وقت قياسي

يعتبر الشاي الأخضر أكثر المشروبات رواجا في الفترة الأخيرة، نظرا للفوائد التي يمكن الحصول عليها عند تناوله وقدرة الشاي الأخضر الهائلة في المساعدة في تخسيس الجسم وإنقاص الوزن بشكل كبير، بل أصبح الكثير من الناس يفضلون شرب الشاي الأخضر الطبيعي عن الشاي الأحمر المتعارف عليه في جميع دول العالم، حيث يحتوي الشاي الأخضر على العديد من الفوائد لأنه لم يمر بعمليات الأكسدة التي مر بها الشاي الأحمر.

الشاي الأخضر للتخسيس وحرق الدهون

قام بعض العلماء بأجراء بعض الأبحاث على الشاي الأخضر ووجد أن هناك علاقة قوية بين الشاي الأخضر والتنحيف، حيث أثبتت الدراسة أن شرب 4 أكواب من الشاي الأخضر يوميا يحرق أكثر من 300 سعر حراري وأيضا يعمل على إذابة و حرق الدهون المتراكمة، ويفضل تناول الشاي الأخضر مع نظام رجيم مناسب مثل رجيم الماء وقم بتناول كوب من الشاي قبل الوجبة بمقدار كافي وليكن نصف ساعة حيث يعطي الشاي الأخضر أحساسا بالشبع وأيضا يعطي الطاقة والحيوية للجسم.

ونظرا لقدرة الشاي الأخضر على التخسيس تم إدخاله كأحد المكونات في بعض المكملات الغذائية الخاصة بـ التخسيس وحرق الدهون والتي ينصح بها الرياضيون، حيث يساعد على إذابة الدهون ويفضل تناول تلك المكملات قبل البدء في ممارسة الرياضة حيث تعطي فعالية أكبر.

رجيم الشاي الأخضر

هناك أيضا ما يسمى ب رجيم الشاي الأخضر  ولكي تظهر فاعلية ذلك الرجيم يجب الاعتياد على تناول أكواب الشاي الأخضر يوميا بانتظام بمقدار من 2 ل 3 أكواب يوميا إلى جانب الرجيم الأساسي المتبع.

طريقة إعداد الشاي الأخضر : يوجد طريقتين لعمل الشاي الأخضر وهي طريقة غلي الشاي الأخضر وتصفيته ثم شربه أو إحضاره أكياس جاهزة ومن ثم سكب الماء المغلي عليه وتركه 5 دقائق ثم تناوله.

الطريقة الثانية والمفضلة لدى الكثيرين والتي تأتي بنتائج هائلة وهي نقع الشاي الأخضر في الماء المغلي لمدة 7 دقائق ثم الفصل بين الشاي والماء ويتم تناوله.

فوائد الشاي الأخضر للجسم

يساعد الشاي الأخضر الكبد على القيام بوظائفه الأساسية علي أتم وجه لأنها يساعد في تسريع عملية الأيض وذلك لأنه يحتوي علي مضادات الأكسدة، ويعمل ايضا على الوقاية من أمراض القلب المفاجئة التي قد يتعرض لها الجسم، ويعمل الشاي الأخضر على تحسين الحالة المزاجية للإنسان ويزيل التوتر والقلق والإكتئاب، كما يحمي أيضا من الإصابة بمرض السكر ويحافظ على ضغط الدم ويمنع حدوث الجلطات الدموية.