تعرف على كيفية التخلص من السموم من الكبد في 24 ساعة

بواسطةmmmmآخر تحديث24 أكتوبر 2020 - 6:55م

لقد أوضح بعض الأطباء أنه يجب تحديد يوم واحد فقط في الأسبوع يتم من خلاله تنظيف وتطهير أجسامنا من السموم، لأن هذه السموم تؤدى إلى الإحساس بالكسل والخمول وضعف الذاكرة، لذا يجب الإهتمام الدائم بتنظيف الجسم من السموم وذلك من خلال البعد عن الأطعمة الصلبة مثل مشتقات الألبان والنشويات والخبز والحبوب، ويفضل الإكثار من تناول الفاكهة والخضروات والأطعمة التي تحتوى على بروتينات.

طرق التخلص من السموم الموجودة في الجسم:

نقدم لكم طرق طبيعية للعمل على تقليل السموم دون دفع مبالغ باهظة أو الإلتزام بنظام غذائي صعب، وذلك من خلال إتباع الآتي:

يجب علينا النوم بشكل صحيح فيجب تنظيم أوقات النوم، والنوم دون توتر للعمل على الإستيقاظ بنشاط وحيوية.
الإلتزام بنظام غذائي صحي وتحديد الأطعمة التي نتناولها في هذا اليوم.
شرب كميات كثيرة من الماء ويفضل خلط معه الليمون في الصباح.
تناول مشروب الشاي الأخضر بعد وجبة الغداء.
مراعاة ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم في وقت متأخر وخاصة تمرين اليوغا.
عدم الجلوس لفترات طويلة لأنها تؤدي إلى أمراض خطيرة لا قدر الله، حتى إذا كان عملك يستوجب الجلوس فيجب تحديد وقت معين للقيام بالمشي فيه.
يجب بدء اليوم بقراءة بعض القصص التي تحفز وتعزز المزاج، أو الجلوس مع أشخاص يعطيكم طاقة إيجابية طوال اليوم كله.
يفضل عدم تناول أى مأكولات وخاصة وجبة الغداء أثناء العمل على المكتب.

علامات نتعرف من خلالها وجود سموم داخل الجسم:

إذا شعرنا بزيادة في الوزن بإستمرار فهذه علامة بوجود سموم في الجسم.
الإحتياجات الفسيولوجية من أكثر العلامات التي نتأكد منها بتراكم سموم في الجسم مثل الإحساس دائما بالتبول.
رائحة الفم الغير محببة تؤكد أنه يوجد سموم داخلية بجسم الإنسان.
عدم الإستنشاق بصوره واضحة يدل على وجود سموم داخل الجسم.

طرق تنظيف الكبد من السموم:

النعناع:
يعد النعناع من الأعشاب التي تستخدم للتخلص من السموم التي توجد على الكبد، وهو يساعد على التقليل من نسبة الكوليسترول الضارة بالدم، مما يساعد على التقليل من الدهون وتراكمها على الكبد، ويتم هذا من خلال تناول مشروب النعناع المغلي يوميا صباحاً ومساءاً.
العرقسوس:
تناول مشروب العرقسوس يعد الأفضل للتخلص من سموم الكبد، حيث إنه يحتوي على الستيرويدات والتي تعتبر مهمة للحماية من أمراض الكبد مثل الفشل الكبدي والتليف الكبدي.