طرق الوقاية من تشققات القدم وأسبابها وطرق علاجها من المنزل

مشكلة تشققات القدم، مشكلة عنيدة يصعب حلها، وهي تصيب منطقة الكعب بالأخص، وتعاني منها الكثير من النساء، فهذه المشكلة قد تضايقهم أثناء لبس الأحذية المفتوحة وتسبب الاحراج والإزعاج لهم، وتعطي القدم منظر غير مرغوب فيه والشعور بالألم عند المشي وعدم الراحة، ويأتي تشقق القدم من عدة أسباب وسوف نتحدث عنها في هذا المقال، وطرق علاج هذه المشكلة.

أسباب تشققات القدم

هناك بعض الأسباب العديدة التي تسبب تشقق القدم وهى كالآتي:-

1. الوقوف لفترات طويل.
2. عدم استخدام الجوارب اثناء النوم.
3. المشي لمدة طويلة بقدم حافية.
4. الإصابة بمرض السكر.
5. الوزن الزائد.
6. الجفاف نتيجة عدم ترطيب القدم.
7. عدم شرب الماء بكثرة.
8. استخدام الماء الساخن.
9. أستخدم المستحضرات التي تحتوي على مواد كيمائية.

طريقة العلاج

هناك طرق طبيعية عديدة تستخدم في علاج تشققات القدم وهي كما يلي:-

• الثوم فهو يعمل علي التخلص من التشققات، عمل عجينة من الثوم ووضعها على الكعب يساعدك على التخلص من تشقق القدم.
• الفازلين والليمون يساعدان في ترطيب الجلد، وينعم القدم ووضع ملعقة من الفازلين مع قطرات من الليمون، على مكان التشقق، ولبس الجوارب طول الليل يساهم في التخلص من هذه المشكلة.
• خل التفاح يساهم في التخلص من الجلد الميت، قومي بوضع قدمك في الماء الساخن، وأضيفي إلى الماء كوب من خل التفاح،ونقعي قدمك لبعض الوقت، قومي بفرك القدم بواسطة الحجر الخفاف، وبعد ذلك أخرجي قدمك من الماء ونشفيها  جيدًا، وادهنيها بالكريم المرطب، وكرري هذه الوصفة لعدة مرات في أسبوعين لتحصلي على النتيجة المطلوبة.
• زيت الخروع فهو غني بالأحماض الدهنية، التي تساعد في تنعيم البشرة، أدهني القدم يومين بزيت الخروع لتتخلصي من تشقق القدم.
• الملح يساعد على تقشير الجلد ويجعل القدم ناعمة.
• الخل يساعد على التخلص من الخلايا الميتة .

طرق الوقاية من تشققات القدم

نصائح يجب أتباعها عند التخلص من تشقق القدم وهى كما يلي:-

1. أتباع النظام الغذائي السليم.
2. استخدم العلاجات التي تساعد على تحسين الدورة الدموية.
3. استخدم الكريمات المرطبة.
4. استخدام المراهم التي تساعد على التئام الجروح وتنشط الخلايا.
5. ارتداء الأحذية والجوارب المناسبة.