اصنعي بنفسك أفضل مكمل غذائي من الكركم الذي يحتوي علي فوائد مذهلة للجسم

مع سرعة العصر الذي نعيش فيه، وتواكب الأحداث المسرعة التي نعيشها، والتوتر والعصبية، نجد ان هناك أمراض كثيرة أصبحت شائعة وأصبح الضعف العام والهزلان حتي بدون مجهود هما سمة العصر ولذلك فنجد ان اغلبنا يتجه إلي الأدوية والمنشطات والمكملات الغذائية، كي تجدد نشاطه وتعينه علي استكمال اليوم بدون إرهاق.

ولكن نجد ان لأغلب الأدوية والكيماويات أثارها الجانية أيضا، ولذلك فالاتجاه إلي الطبيعة واستخدام المركبات الطبيعية هو الحل، ولذلك سوف نقدم لكم اليوم مكمل غذائي طبيعي منزلي من مواد طبيعية وله قدره هائلة علي علاج الكثير والكثير من الأمراض.

هذا المكمل الغذائي هو الكركم، الذي له قدرة فائقة علي علاج الكثير من الأمراض، ومن أهمها السرطان، ونجد ان الكركم يحتوي علي مركب هو الذي يعطي كل تلك الفوائد والشفاء من الأمراض وهذا المركب يسمي ” الكركمين”، فله قدرة كبيرة في تجديد الخلايا وأيضا تطهير الكبد  والمحافظة علي القلب.

ونجد ان للكركم فوائد عديدة وهي :-

• يعتبر مضاد قوي للأكسدة.
• يعتبر مضاد قوي للاكتئاب.
• يقوي وظائف المخ.
• يخفف من عسر الهضم.
• يخفف من الآلام المفاصل.
• يقلل ويخفف من أخطار السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
• يخفض الكوليسترول في الجسم.

ويمكن الاستفادة من الكركم وفوائده الكثيرة عن طريق عمل مكمل غذائي هائل في فوائدة من الكركم ويتكون هذا المكمل من:-

• 1/3 كوب من الكركم.
• ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود ويكون مطحون وذلك لان الفلفل الأسود يزيد من مفعول عمل مركب الكركمين بنسبة 150%.
• 3 ملاعق كبيرة من العسل الطبيعي.
• 1 ملعقة كبيرة من جوز الهند.

الطريقة:

يتم مزج وخلط جميع المكونات جميعا جيدا وفي وعاء ثم نشكل منه كور متوسطة الحجم، ويتم وضعه بالثلاجة، ويتم تناول حبيتين الي ثلاثة يوميا.