اسرع طريقه للتخسيس فى اسبوع واحد

اسرع طريقه للتخسيس فى اسبوع واحد خسارة الوزن في أسبوع من الأحلام الصعب تحقيقها لكثير من الفتيات التي تعاني من زيادة الوزن والسمنة المفرطة، ولكنهم يبحثون كثيراً عن أفضل الطرق التي يمكن أن تمكنهم من خسارة وزنهن في أسرع وقت ممكن وأن يحصلن على وزن مثالي ومظهر جيد ولكن هذا يحتاج منهم بعض من المجهود والتعب والوقت والابتعاد تماماً عن العادات الغذائية الخاطئة والالتزام بنظلم غذاي قاسيس يمنح أجسامهن الرشاقة والجمال.

حمية غذائية لخسارة الوزن في أسبوع واحد

تعتبر هي الحل المثالي للحصول على جسم مثالي ومظهر خلاب لكثير من الفتيات التي تعاني من السمنة ويتم الالتزام بها على النحو التالي:

اليوم الأول والثاني:

وجبة الفطور: 

كوب من الشاي أو استبداله بكوب من القهوة دون إضافة السكر مع بسكويت دايت أو تناول شريحتين من الجبن الابيض وقطعتين من التوست الخاص بالحميات الغذائية.

وجبة الغداء: يفضل أن تكون طبق واحد من شوربة الخضروات وطبق من السلطة وشريحتان من الديك الرومي المشوي.

وجبة العشاء: تكون عبارة عن طبق من سلطة الفاكهة الطازجة أو تناول كوب من الزبادي وحبة من الفاكهة.

اليوم الثالث والرابع:

وجبة الفطور: 1كوب شاي أو قهوة بدون السكر أو شريحتين من الجبن الابيض وقطعتان من التوست المتخصص لأصحاب الحميات الغذائية.

وجبة الغداء: شريحتين من سمك السلمون المشوي و3 ملاعق من الأرز وطبق سلطة خضراء أو 4/1 دجاجة مشوية وطبق كوست.

اليوم الخامس والسادس:

وجبة الفطور: كوب شاي أو قهوة دون السكر مع بسكويت دايت.

وجبة غداء: علبة تونا مع الخيار والجزر.

وجبة العشاء: شريحة بطاطس وشريحتين صدور دجاج.