الفلافل هل من أكلات الدايت في العشاء؟؟ |الفلافل الدايت ولا احلي منها ………….

الفلافل من الأكلات المصرية المحببة عند الكثير سوا مصريين او  غيرهم وهى تتكون من البقوليات فى الأساس سواء الفول  او الحمص وكلاهما من البقوليات

أكلة الفلافل إذا تم قليها بزيت جديد وعلى نار هادئة ولم يحرق الزيت أثناء القلي وتم تصفيتها من الزيت بشكل جيد جدا , فهي بذلك تعتبر أكلة صحية غنية بالبروتينات والكربوهيدرات والعناصر والخضروات المفيدة وإذا أكلت دون خبز تعتبر جيدة لمن يريدون تنزيل الوزن وذلك بسبب تقليل السعرات الحرارية

الوقت ألمثالي لتناول الفلافل

على كل حال  الوقت المثالي لتناول البقوليات و ما يشبه مكونات الفلافل هو عند دخول المغرب و ليس بعد ذلك
لذلك نحن نوصي لمن يريد تناول الفلافل أن يكون في هذا الوقت كما أن آخر وجبة هي بعد صلاة العشاء التي تكون بعد ساعة ونصف تقريبا من صلاة المغرب عادة.

و للزيادة فى تقليل السعرات الحرارية نقدم إليكم طريقه عمل الفلافل دايت بدون زيت