بذور الشيا وفوائدها السحريه لمرضى السكر

بذور الشيا وفوائدها السحريه لمرضى السكر تعتبر بذور الشيا من المصادر الغنية بالألياف التي تفيد عملية الهضم بالجسم، وتعمل هذه الألياف المخاطية التي توجد بالبذور وتحفز صحة الأمعاء، ويوجد بها أوميجا 3 الدهنية التي تفيد للجسم، والكثير من المواد الغذائية الجيدة والمفيدة للغاية لصحة الجسم بشكل عام ومرضى السكري بشكل خاص، وفي مقالنا هذا سوف نتعرف معاً عن ما تحمله بذور الشيا وكيف يتم استخدامها من قبل مرضى السكر.

فوائد بذور الشيا لمرضى السكر

1-تساعد بذور الشيا في المحافظة على صحة الدماغ والقلب، كما أنها لا يوجد بها غلوتين طبيعي، ومليئة بالكالسيوم الذي يعمل على بناء عظام.
2-كما أنه مصدر غني بالمغنسيوم، ويعمل على استرخاء عضلات الجسم، ويعمل على تحسين الحالة المزاجية لمن يتناولها.
3-كما أنها مصدر كبير للتغذية الصحية، ومن الضروري أن تتوفر في النظام الغذائي اليومي العادي.
4-ينصح به أطباء السكر تناوله ضمن الفاكهة الموسمية بالنظام الغذائي، لأنها مليئة بالألياف الطبيعية، ولا يتم بها هضم الألياف بوقت طويل، مما توفر تقليل إفراز السكر بالدم.
5-تعمل على منع ارتفاع السكر بالدم، فلا يوجد بها كربوهيدرات تعمل على الهضم، كما أنها مضادة للالتهابات، ويراقب معدلات السكر بالدم.
6-كما أن الكثير من مرضى السكر يعانون من تغييرات الوزن، فعند تناول لا ترغب بتناول الطعام بكميات كبيرة، وتناول الطعام بشكل معتدل يعمل على فقدان الوزن المكتسب بطريقة فعالة.