اتصدمت من أول أسبوع تخسيس ياريتنى كنت عملت كده من زمان
اتصدمت من أول أسبوع تخسيس ، تعتبر السمنة المفرطة من أكثر المشاكل التي تواجه الكثير من الناس وهى عبارة عن تراكم الدهون في مناطق معينة في الجسم أو تراكم الدهون في الجسم كله ، وإن السمنة المفرطة قد تقلل من الثقة بالنفس أو قد تؤدي إلى حدوث بعض الأمراض مثل الأمراض القلبية و للحفاظ على سلامة صحتك يجب اتباع الطرق الصحية السليمة التي سوف نقدمها لكم الآن .
أهم الوصفات الطبيعية لخسارة دهون الجسم
يجب اتباع نظام اكل صحي خالي من الدهون والسكريات كما يجب ممارسة الرياضة بشكل منتظم .
تناول مشروب الماء بالليمون
- يجب اتباع تناول كوب من عصير الليمون يومياً على الريق لتخسيس وتنحيف الجسم كله وخاصة منطقة البطن وهو عبارة عن كوب من الماء الساخن عليه عصير ليمونه كاملة مع ½ ملعقة صغيرة من الكمون و ½ ملعقة صغيرة من الزنجبيل ومن المعروف أن الزنجبيل والكمون لهم القدرة على نسف الدهون .
- يجب الاستمرار على هذا المشروب وسوف تلاحظين كيف تتخلصين من كمية كبيرة من الدهون في منطقة البطن والأرداف .
تناول مشروب القرفة والزنجبيل لحرق دهون الجسم
- يعتبر مشروب الزنجبيل مع القرفة من أكثر الطرق الآمنة التي تساعد على خسارة كمية كبيرة من الدهون المتراكمة في البطن والجسم كله .
- نخلط ½ ملعقة من القرفة المطحونة مع ½ ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون .
- ونضيفهم على كوب ماء مغلي نتركهم لمدة 10 دقائق ثم تناوله على الريق يومياً .
- يجب الاستمرار على هذه الصفة لمدة شهر للحصول على الجسم المثالى .
تناول الماء طول اليوم
- يعتبر تناول الماء يومياً بكميات كبيرة من أكثر الطرق التي تساعد على حرق دهون الجسم والتخلص منها .
- يجب تناول 8 أكواب من الماء يوميا أو أكثر للحصول على الجسم المثالي المطلوب كما أن الماء لها قدرة فائقة في تدمير المسنة وحرق الدهون .
مشروب النعناع لتخسيس الجسم
- مكونات مشروب النعناع لتخسيس الجسم نحضر عسل نحل بمقدار ملعقة واحدة كبيرة .
- ذرة صغيرة من الفلفل الأسود .
- القليل من أوراق النعناع الطازجة .
- كوب من الماء الساخن .
- طريقة تحضير مشروب النعناع للتخسيس نحضر كوب الماء الساخن ونخلط به جميع المكونات مع بعضها ثم نغطى الإناء .
- نترك كوب الماء الساخن لمدة ربع ساعة ومن مميزات هذا المشروب له القدرة على تدمير الكرش .
- تناوله 3 مرات يومياً للحصول على النتيجة المطلوبة .
شارك
تعليقات