هام لمرضي القلب أطعمة تفيد مريض القلب
مرض القلب أصبح من الأمراض المنتشرة ولأسباب كثير ومن أهمها الضغوط النفسية والجسدية أو العوامل الوراثية ، فقد جمعنا مجموعة أطعمة مفيدة لمريض القلب حتي يتجنب الجلطات القلبية المفاجئة والنوبات القلبية.
أهم الأطعمة التي تفيد مريض القلب والتغلب على المرض
- السمك السلمون، وهو من الأسمال المفيدة جداً في حالات مرض القلب لاحتوائه على الأوميجا ثري فهي تساعد على تعزيز صحة قلب الإنسان.
- الشوفان وهو من الأغذية التي تكون مشبعة بالألياف التي تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.
- المكسرات بجميع أنواعها فهي تساعد على تحسين وظائف الشرايين.
- زيت الزيتون الخام البكر الممتاز ، وهو من العناصر الطبيعية التي تحتوي على كميات من الأحماض التي تعمل على تقليل نسبة خطر الإصابة بمرض القلب
- التوت والفراولة وهذين الفاكهتين يتمتعن بكمية كبيرة من الفيتامينات التي تساعد على تقليل ارتفاع ضغط الدم.
شارك
تعليقات