افضل وابسط طرق العناية بالشعر

العناية بالشعر يكون لها نتائج ايجابية جدا للشعر والفروة  بالاضافة الى ان العوامل الوراثية لها تأثير و ايضا وحالة الطقس تؤثر على الشعر وتناول الطعام بشكل صحي يساعد على العناية بالبشرة ويتم ذلك عن طريق تناول البروتين حيث أن الشعر نسبة كبيرة منه بروتين و من المصادر الاسماك واللحوم والسمك والبيض وغيرهم وكذلك تناول الأوميغا -3 والزنك والذي يتواجد في  المكسرات والخضروات والفاكهة والسلطة والاوميغا-3 توجد في الزبادي والجبنة والسلطة وبذور الكتان والاوميغا -3 لها اثر سحري في العناية بالبشرة حيث تحفز بصيلات الشعر والغدد الدهنية .

والعناية بالبشرة تتوالى عن طريق معرفة طبيعة الشعر حيث ان الشعر الدهني يحتاج إلى الشامبو بشكل يومي اما الاشخاص من ذوي الشعر الجاف يكون استخدام الشامبو بشكل اقل.

ثالثا يتم اختيار نوع شامبو مناسب للشعر حيث يتم تحديد النوع سواء جاف او دهني او طبيعي واستهداف الغرض المناسب لكي يتم استخدام الشامبو مثل استهداف القشرة.

رابعا يتم اختيار نوع بلسم مناسب للشعر حتي يساعد علي تلميع وتنعيم الشعر.

ونراعي الاتي خلال العناية :-

القيام بقص الشعر كل 10-12 أسبوع للحفاظ على صحة الشعر .

القيام بتدليك فروة الرأس بشكل مستمر .

ترك الشعر في الهواء الجاف كلما امكن.

ويجب الابتعاد عن الكحوليات والاجهاد الكبير ومضادات التخثر وبعض ادوية القلب والضغط والاكتئاب وانواع الرجيم القاسي او اي نظام غذائي غير مريح.