ماذا يحدث عند التنفس من فمك بدلاً من أنفك أثناء النوم

قد يواجه البعض مشاكل أثناء النوم، وأبرزها الأرق ومشاكل اضطرابات النوم، التي تؤثر على صحة الإنسان، ومدى نشاطه البدني والذهني في اليوم التالي، ومن ضمن المشاكل التي يلاحظها بعض الناس عدم القدرة على التنفس من خلال الأنف فقط ليلاً، واضطرار الشخص بصورة لا إرادية بالتنفس من خلال فتحة الفم، لكن تشير بعض الدراسات إلى خطورة هذا الأمر، فما هي المخاطر التي يمكن أن تحدث لك في حالة التنفس من الفم.

اضطرابات قياس ضغط الدم والنبض

قام أحد المتطوعين يسمى جيمس نيستور لعلماء جامعة ستانفورد بإجراء تجربة عملية عليه لقياس التغييرات التي تحدث في حالة التنفس أثناء النوم من الفم، وتم خلال التجربة سد أنف المتطوع أثناء نومه بشريط جراحي، وامتدت التجربة لمدة عشرة أيام كاملة، قام خلالها العلماء بمتابعة دقيقة للتغيرات التي تحدث للجسم أثناء تلك الحالة، مع وجود إشارات مؤكدة للأضرار التي قد تحدث نتيجة تلك الحالة.

بداية لاحظ العلماء توتر في الحالة العامة لجسم الإنسان، والنتيجة المباشرة كانت ارتفاع في ضغط الدم، والنتيجة الثانية الملاحظة هي اضطراب في معدل ضربات القلب، وكان من أثار تلك الحالة غير العادية إصدار أصوات شخير أثناء النوم، امتدت لعدة ساعات في الليالي العشرة، والذي أدى إلى الحالة التي تعرف بمسمى انقطاع النفس الانسدادي النومي، وأكد العلماء أنه لم يكن لديهم توقعات مسبقة بأن الأمر سوف يصل إلى هذا الحد من السوء، فقد كان الشخير وانقطاع التنفس أثناء النوم أمران لا يمكن تحملهما.

كيفية الرجوع للتنفس من الأنف

ينصح متخصص في طب النوم الدكتور ستيفن بارك بضرورة قيام الشخص بالاعتناء بأنفه، وذلك من أجل تقليل حالة الاحتقان في الانف، كما ينصح في تلك الحالة باستخدام أحد المحاليل الملحية، وتجنب تناول الوجبات الغذائية قبل النوم مباشرة، فالمعدة تفرز عصارة هضمية لهذا الطعام، وفي بعض الحالات قد تصل تلك العصارة إلى الأنف والأذن والفم، والضرر المباشرة لها حالة احتقان أو التهابات، كما يوجد حل أخير وهو استعمال أحد المنتجات الطبية، والتي يتم من خلالها غلق الفم ليلاً.