أهم فوائد تناول زيت الزيتون على الريق

يحتوي زيت الزيتون على العديد من الفوائد الصحية، والعديد من الأشخاص يتناولونه على الريق في الصباح للإستفادة من فوائده العديدة التي سنذكرها لكم اليوم.

تعزيز صحة القولون

يساهم تناول زيت الزيتون على الريق في حماية القولون من التضرر، ويقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون، ويعزز حركة الأمعاء ويساهم في الحماية من الإمساك.

تحسين صحة البشرة والشعر والأظافر

يعمل زيت الزيتون على تحسين صحة البشرة والشعر والأظافر، فهو يرطب الشعر والبشرة ويغذي الأظافر، ويزيد من سماكة الشعر ونعومتة.

تنظيف الكبد من السموم

يعمل الكبد على تنظيف الجسم ليوفر بيئة مناسبة لأعضاء الجسم المختلفة، وزيت الزيتون يعمل على تنظيف الكبد،فيجب مزج ملعقة من زيت الزيتون مع عصير الليمون ويشرب على الريق.

المساهمة في فقدان الوزن

يساهم زيت الزيتون في الشعور بالشبع لفترة زمنية أطول، ذلك عند تناوله على الريق، فهو يعمل على تقليل الرغبة في تناول المزيد من الطعام ذو السعرات الحرارية العديدة.

تقوية عمل الجهاز المناعي

تلعب الأحماض الدهنية الموجودة في زيت الزيتون دور كبير في تعزيز صحة الجهاز المناعي، ويحارب مسببات المرض التي تدخل الجسم.

يخفض الكوليسترول المرتفع بالجسم

يخفض الكوليسترول الضار في الجسم، ويقلل من خطر الإصابة بالالتهابات المختلفة بالجسم لأنه مضاد للأكسدة، ويضبط السكر في الجسم، ويعزز من صحة الدماغ، ويحمي القلب من الإصابة بالأمراض المختلفة لأنه يقلل الكوليسترول.