التخسيس السريع بدون رياضة طرق جديدة وسهلة
التخسيس السريع بدون رياضة ، الكثير من الفتيات تسعي إلى الوزن المثالي والرشاقة التي تجعل جسمها متناسق واليوم أحضرنا إليكم مجموعة خطوات تعمل علي التخسيس السريع من دون اللجوء إلى الرياضة نهائيا.
التخسيس السريع بدون رياضة
- ممارسة الرقص : حقا أنه الرقص هو قادر علي تنزيل الوزن بشكل آمن وسريع ومن دون الإرهاق التي ينتج عن الرياضات العنيفة لتخفيف الوزن ، ويمكنك إتباع الرقصة الجديدة زومبا وهي حركات رياضية علي هيئة رقصات.
- تناول الأطعمة التي لا تتسبب في زيادة الوزن : وهذه الأطعمة تعمل وبشكل كبير على إنقاص الوزن فقط تجعل المعدة تتمتلئ من دون تأثير على الوزن أو السمنة ومن أهمها (الخيار ، الجرجير والبطيخ والفشار والموز والقرع العسلي والخص والبروكلي والجوافة والكمثري والجزر والكرفس ووعش الغراب والشوفان والألبان الخالية الدسم).
- شرب المياه بكميات كبيرة : فإن المياه إذا تم شربها قبل الوجبات بنصف ساعة تعمل على التخسيس السريع.
شارك
تعليقات