الرجيم المنقذ يفقدك 10 كيلو في 7 أيام فقط بشرط اتباع كافة التعليمات
رجيم لفقدان 10 كيلوغرامات من الوزن في أسبوع واحد فقط هو ما يبحث عنه الكثير من المتابعين الكرام. وقمنا بالبحث في المجلات الصحية العالمية وتوصلنا إلى رجيم أعلن عنه مجلة هلث الطبية المتخصصة في شؤون الصحة العامة والتغذية.
رجيم المنقذ يستطيع تحويل جسمك الى اله حرق للدهون والشحوم الزائدة داخل جسمك بشرط اتابع بعض التعليمات الهامة مثل : الامتناع تماما عن السكر لانه يزيد الشعور بالجوع، وشرب لترين من الماء على الأقل خلال اليوم، المشي يوميا من 10 دقائق الى 20 دقيقة، الامتناع عن تناول المشروبات الغازية وتجنب أكل الحلويات نهائيا.
وجبة الإفطار: سيتم تثبيتها لمدة أسبوع كامل، وفيه ستتناول عدد 2 بيضة مسلوقة مع قطعة من اللانشون الحيواني، مع كوب من الشاي الأخضر بدون سكر.
وجبة الغداء : يمكن الاختيار ما بين الأكلات التالية في وجبة الغداء:
- طبق سلطة كبير مع كوب من الشاي الأخضر خالي السكر
- ربع دجاجة مشوية مع علبة زيادي مع بعض المكسرات القليلة
- قطعة جبن قريش 100 جم
- حبتين من الكيوي
- طبق كبير من السلطة الخضراء
- قطعة لحم مسلوقة مع طبق سلطة متوسط
- ربع دجاجة مشوية مع طبق سلطة
وجبة العشاء : يمكن الإختيار من بين الأكلات التالية في وجبة العشاء:
- قطعة ستيك مشوي منذوع الدسم مع علبة زبادي
- بيضة مسلوقة مع طبق سلطة متوسط
- ربع دجاجة مشوية او مسلوقة
- علبة تونة مع الليمون بدون خبز
- سمكة مشوية مع طبق سلطة
- ثمرة فاكهة
- كوب لبن منزوع الدسم
تعليقات
حيدر