فوائد تنظيف اللسان والطريقة الصحيحة للقضاء على الفطريات والبكتيريا

يعتبر تنظيف اللسان والأسنان من أهم العادات التي يجب على الإنسان المداومة والمحافظة عليها حيث أن تراكم الكثير من البكتيريا وأيضا الفطريات على اللسان يؤدي إلى حدوث التهابات وتقرحات ويسبب أيضا روائح كريهة منفرة وغير مرغوبة في الفم بسبب بقايا الطعام والشراب العالق في الفم والذي يعتبر بيئة ممتازة ومكان آمن لتكاثر البكتيريا .

والنصيحة التي يوجهها أطباء الأسنان وخبراء العناية والنظافة الشخصية إلى كل الأشخاص هي ضرورة تنظيف اللسان كل يوم قبل الذهاب للنوم وتتمثل خطوات تنظيف اللسان في:

استخدام أداة مخصصة لتنظيف اللسان ووضع معجون الأسنان عليها ويجب أن تركز على الجزء الخلفي وتحت اللسان والذي تتكاثر عليه الفطريات.

وتوجد طريقة أخرى يمكن من خلالها تنظيف اللسان بطريقة سهلة ألا وهي محلول الماء مع الملح تمضمض به لفترة 3 دقائق ويمكن استبدال الأداة المخصصة لتنظيف الأسنان بالفرشاة العادية مع معجون الأسنان الذي تعتاد استخدامه .

لاحظ عند استخدام الفرشاة ضرورة الدعك برفق على اللسان حتى لا تؤذي لسانك.