مدمر السمنة من وزن 100 الى وزن 70 في اقل وقت و تخلصى من الوزن الزائد نهائياً
تعتبر السمنة هي تخزين كمية كبيرة من الدهون ، وقد يختلف السمنة منها ما يكون عضلات ومنها ما يكون ماء ، وتعتبر السمنة هي تناول كمية كبيرة من السعرات الحرارية التي تخزن في الجسم على هيئة دهون . ويوجد الكثير من الناس لديهم دهون تتراكم حول منطقة البطن ويريدون أن يتخلصون من هذه الدهون والان سوف نقدم لكم وصفات لتخسيس الجسم .
مشروب مدمر السمنة من وزن 100 الى وزن 70
تعتبر مشكلة التخسيس وحرق الدهون من أكثر المشاكل التي تواجه الكثير السيدات والرجال .
مكونات مشروب مدمر السمنة :-
- خل التفاح بمقدار ملعقة واحدة كبيرة .
- كوب واحد من عصير الليمون .
- 5 حبات من الفلفل الأسود .
- كوب من الماء الساخن .
طريقة تحضير مشروب مدمر السمنة:-
- نحضر وعاء ونخلط به كل المكونات مع بعضها البعض حتى يكون خليط متجانس ولكن نضيف الماء بالتدريج حتى يتكون خليط متجانس.
- تناول كوب واحد من هذه الوصفة قبل كل وجبة .
- ينصح بالاستمرار على هذه الوصفة للحصول على النتيجة المطلوب.
حبة واحدة من هذا المكون على الريق تعمل على نسف الدهون
كما ذكرنا من قبل أن السمنة لها تأثير سلبي على الإنسان من حيث الصحة والامراض المزمنة والان سوف نقدم لكم وصفة للقضاء على السمنة المفرطة حبة واحدة من هذا المكون على الريق .
مكونات حبة واحدة من هذا المكون على الريق تعمل على نسف الدهون
- ملعقة واحدة صغيرة من الزنجبيل المطحون .
- ملعقة واحدة صغيرة من كمون .
- ملعقة واحدة صغيرة من المرمرية المطحونة .
- ملعقة واحدة صغيرة من الشاي الأخضر المطحون .
- قرفة مطحونة بمقدار ملعقة واحدة صغيرة .
- ملعقة واحدة صغيرة من قشر الرمان الجاف .
- ملعقة واحدة صغيرة من بذر الكتان المطحون .
- خل التفاح للعجن .
طريقة تحضير واستخدام حبة واحدة من هذا المكون تعمل على نسف الدهون
- نحضر وعاء ونضع به كل المكونات مع بعضها البعض ونضيف عليها خل التفاح بالتدريج للحصول على عجينة متجانسة.
- بعد ذلك نقوم بتشيل هذه العجينة على شكل كرات صغيرة جداً ونرص هذه الحبات في طبق مسطح وندخلها في الفريزر حتي تتجمد تماماً .
- يجب تناول هذه الحبات قبل الفطور على الريق .
أهم النصائح لإنقاص الوزن
- ينصح بتناول الماء قبل كل وجبة بنصف ساعة ، حيث أن الكثير من الدراسات أثبتت أن تناول كوب من الماء قبل كل وجبة بنصف ساعة قادر على إنقاص الوزن بنسبة 44% خلال ثلاث أشهر إذا انتظمت على ذلك.
- يجب أن تحتوي وجبة الإفطار على أطعمة غنية بالبروتين لأنها تقلل من الشعور بالجوع وتعمل على تقليل السعرات الحرارية خلال اليوم وتعمل على نسف دهون البطن .
- ينصح بتناول الشاى والقهوة مرتين أو ثلاث مرات يومياً لأن مادة الكافيين تعمل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي .
شارك
تعليقات