كيف اسوي مشروبات باردة سريعة التحضير لتخفيف حر الصيف

يتسائل الكثيرون من الأشخاص عن كيف اسوي مشروبات باردة سريعة التحضير لمواجهة حر الصيف الشديد والذي يتسبب دائمًا في فقدان كمية كبيرة من المياه والسوائل بالجسم، ويتم الاعتماد على الفواكه الصيفية الغنية بالمياه وإعداد العصائر الطبيعية من خلالها من أجل تقليل تأثير ارتفاع درجة الحرارة على الجسم قدر الإمكان، ومن خلال الفقرات تالية الذكر سوف يتم التطرق إلى طريقة عمل مشروبات باردة سريعة التحضير

كيف اسوي مشروبات باردة سريعة التحضير للصيف

تختلف وتتعدد أنواع المشروبات المثلجة والباردة التي يلجأ إليها جميع الأشخاص دائمًا لتخفيف وطأة الحر غير المحتمل وترطيب الجسم أيضًا والحفاظ على النشاط البدني، ومن أسهل وأفضل مشروبات الصيف التي يُمكن إعدادها في المنزل، ما يلي:

عصير الليمون الطازج

يُعبر عصير الليمون من أفضل العصائر الطبيعية وأهم مشروبات باردة سريعة التحضير أيضًا التي يتم تحضيرها من خلال إضافة 2 ملعقة من عصير الليمون الطازج إلى كوب من المياه الباردة، وإضافة قليل من العسل الطبيعي من أجل التحلية، حيث أن الليمون يحمل طعم لذيذ ونكهة مميزة ويُرطب الجسم بنسبة عالية.

عصير البطيخ وقشر البطيخ

البطيخ من الفواكه التي تحتوي على نسبة جيدة ومرتفعة من المياه، وقد أكد العلماء أن قشر البطيخ يحتوي على قدر أكبر من الفوائد الصحية أيضًا، ولذلك يمكن إعداد عصير البطيخ أو عصير قشر البطيخ وتناوله يوميًا من خلال إضافة 2 مكعب من البطيخ منزوع البذور أو 2 قطعة من قشر البطيخ إلى مقدار كوب كبير من المياه، وإضافة المزيج إلى مُحضر الطعام، ثم تنقية العصير الناتج من الشوائب ووضعه في أكواب التقديم وتحليته بقدر من العسل.

مشروب الكركديه البارد

الكركديه من المشروبات التي تحمل نكهة خاصة جدًا ومميزة، كما أن إعداده باردًا ومثلجًا من شأنه أن يُساعد على تركيب الجسم من جهة وعلى خفض ضغط الدم المرتفع من جهة أخرى، ولكن يجب الانتباه وعدم تناوله إذا كان الشخص يُعني من انخفاض في مستوى ضغط الدم.

الموكا الباردة بالحليب

يُعد مشروب الموكا كذلك من أهم مشروبات باردة سريعة التحضير بنكهة الكاكاو التي الكثير من أبناء الدول العربية المملكة العربية السعودية أيضًا، ويمكن إعداد هذا المشروب اللذيذ من خلال الخطوات التالية:

المكونات: (2.5 كوب من القهوة سريعة الذوبان المبردة + ربع كوب من صوص الشوكولاتة الجاهز + ربع كوب من السكر + 2 كوب من الحليب).

طريقة التحضير:

• يتم توزيع القهوة سريعة الذوبان المبردة في القالب الخاص بعمل الثلج، ثم وضع القالب في المجمد وليس في البراد.
• بعد تكون مكعبات القهوة المثلجة؛ يتم خلطها مع الحليب والسكر وصوص الشوكولاتة باستخدام خلاط الطعام.
• عندما تمتزج المكونات معًا ويصبح الخليط ناعم متجانس، يتم وضعها في كوب التقديم وتقديمها مُثلجة.

عصير الشمام

من المعروف أن عصير الشمام أيضًا من المشروبات اللذيذة والشهية والصحية في نفس الوقت؛ حيث أنه ذات محتوى عالي من المياه إلى جانب المواد المضادة للأكسدة والمعادن وغيرهم من المواد الغذائية المفيدة والتي تساعد أيضًا على تقوية المناعة، وهو من أروع المشروبات الصيفية التي يُمكن الاعتماد عليها في ترطيب الجسم والمساعدة في تجديد النشاط والطاقة أيضًا داخل الجسم، ويتم تحضير عصير الشمام من خلال إضافة بعض من شرائح الشمام المُقشر والمقطع إلى قدر من المياه في الخلاط وضربهم معًا، ثم تصفية العصير وتناوله بعد التحلية أو بدون تحلية حسب الرغبة.

وبعد الإجابة على سؤال كيف اسوي مشروبات باردة سريعة التحضير للصيف من أجل مواجهة تأثير الحر الشديد قدر الإمكان ؛ تُجدر الإشارة إلى ضرورة استشارة الطبيب المعالج قبل تناول تلك المشروبات وخصوصًا إذا كان المريض يُعني من الأمراض المزمنة مثل السكري وضغط الدم وغيرهم من أجل التعرف على الكمية المسموح بها من أي نوع من تلك المشروبات في اليوم.