تناول كوب من هذا المشروب قبل النوم بثلاث ساعات يمنحك بطن مسطحة

زيادة الوزن والسمنة تعد من أصعب المشاكل التي تواجه الكثير من الأشخاص، مما يسبب لهم إحراج وإزعاج شديد أمام الآخرين، فجميعهم يريدون شيء يقضي على هذه المشكلة في أقل وقت ممكن، لكي يتمتعوا بجسم مثالي، لذلك سوف نقدم لكم خلال هذا المقال كوب واحد من هذا المشروب يوميا يفتت دهون البطن ويعمل على إزالة الكرش خلال شهر.

مشروب بذور الشيا

المكونات

• كأس كبير من عصير الحامض.
• 2 ملاعق صغيرة من بذور شيا.
• 2 ملاعق صغيرة من العسل الأبيض.
• نصف كأس كبير من الماء.

طريقة التحضير

1. ضعي بذور الشيا بوعاء.
2. ثم اسكبي الماء فوق البذور، وتركيها جانبا لمدة دقيقة.
3. احضري الخلاط الكهربائي الخاص بك، وضعي به خليط الشيا.
4. ضيفي إلى الخليط السابق عصير الليمون والعسل، وخلطيهم جيدا.
5. قومي بتناول هذا المشروب على الريق صباح كل يوم، خلال 7 أيام.

مشروب القهوة والبابونج

المكونات

• ثلث كأس كبير من قشور القهوة.
• ثلث كأس كبير من اليانسون.
• ثلث كأس كبير من البابونج.
• ثلث كأس كبير من الشمر.

طريقة التحضير

1. قومي بطحن القهوة مع اليانسون، والشمر، والبابونج، بواسطة المطحنة الكهربائية أو العادية.
2. ضعي الخليط داخل وعاء محكم الغلق، لحين الاستخدام.
3. ضعي ملعقة كبيرة من خليط القهوة بكوب كبير من الماء المغلي، وتركيه لمدة نصف يوم.
4. قومي بتناول هذا المشروب قبل تناول الغداء بنصف ساعة، لمدة 7 أيام.

مشروب الشاي بالليمون

المكونات

• ملعقة صغيرة من الشاي.
• كوب من الماء.
• ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
• بديل السكر.

طريقة التحضير

1. القيام بغلي الماء لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق.
2. ثم قومي بإضافة الشاي وعصير الليمون وبديل السكر إلى الماء.
3. قومي بتناول الشاي قبل الإفطار وقبل النوم بثلاث ساعات.

مشروب الشاي الأخضر والزنجبيل

المكونات

• ثلاث أكواب من الماء.
• أربع ملاعق صغيرة من الشاي الأخضر.
• أربع ملاعق صغيرة من الزنجبيل.
• أربع ملاعق صغيرة من الكمون.
• أربع ملاعق صغيرة من النعناع المجفف.
• ملعقة كبيرة من عصير الليمون.

طريقة التحضير

1. القيام بوضع جميع المكونات في إناء، ثم يتم وضعها على النار حتى الغليان.
2. ثم قومي بخفض النار واتركيه على النار لمدة عشر دقائق، ثم يترك المشروب حتى يبرد.
3. ثم قومي بتصفية المشروب، ويتم تناوله ثلاث مرات في اليوم قبل الأكل بنصف ساعة.

مشروب الزعتر والزنجبيل

المكونات

• 1 ملعقة صغيرة من الزعتر.
• نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
• نصف ملعقة صغيرة من النعناع المجفف.
• كوب ونصف من الماء.

طريقة التحضير

1. قومي بوضع جميع المكونات في إناء، ثم ارفعي الاناء على النار، ويترك حتى الغليان.
2. ثم يترك حتى يبرد قليلاًً، بعد ذلك يصفى.
3. قومي بتناول المشروب كل يوم في الليل قبل النوم بثلاث ساعات.

مشروب الكمون والقرفة

المكونات

• ملعقة صغيرة من الكمون.
• كوب من الماء.
• ملعقة صغيرة من القرفة.
• ملعقة كبيرة من عصير الليمون.

طريقة التحضير

1. قومي بوضع الكمون والقرفة والماء في إناء، ثم قومي بالتقليب جبداً.
2. قومي بوضع الإناء على النار عدة دقائق حتى يغلي، ثم قومي بسكب الخليط في الكوب، وقومي بإضافة عصير الليمون.
3. قومي بتناول المشروب مرتين يومياً.

مشروب الميرمية والنعناع

المكونات

• كوب من الماء.
• ملعقة من الميرمية.
• نصف ملعقة من النعناع المجفف.
• نصف ملعقة من الزنجبيل.

طريقة التحضير

1. قومي بخلط المكونات مع بعضها البعض، ثم ضعي المكونات في إناء، ثم ضعيها على النار.
2. ثم يترك المشروب على النار حتي الغليان.
3. قومي بتصفية المشروب، ثم قومي بتناوله مرتين يومياً.

مشروب الكركم والزنجبيل

المكونات

• ملعقة من الكركم.
• نصف ملعقة من الزنجبيل المطحون.
• ملعقة من عصير الليمون.
• كوب من الماء.

طريقة التحضير

1. ضعي الكركم والماء والزنجبيل في إناء، ثم ضعي الإناء على النار، ثم اتركي المشروب حتى يغلي.
2. اتركي المشروب حتى يبرد قليلاً، ثم ضيفي عصير الليمون على المشروب.

مشروب الزنجبيل والليمون

المكونات

• قطعة من الزنجبيل الطازج.
• ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
• كوب من الماء البارد.
• ملعقة صغيرة من الكمون.

طريقة التحضير

1. ضعي الزنجبيل والماء في الخلاط، ثم بالخلط جيداً.
2. ثم قومي بإضافة عصير الليمون والكمون إلى الخليط السابق مع الاستمرار في الخلط.
3. قومي تناول المشروب من مرة إلى مرتين يومياً.

مشروب البردقوش

المكونات

• ملعقة من البردقوش.
• ملعقة من الشاي الأخضر.
• نصف ملعقة من النعناع.
• كوب من الماء.
• ملعقة من عصير الليمون.

طريقة التحضير

1. قومي بغلي الماء، بعد ذلك قومي بإضافة البردقوش والشاي الأخضر والنعناع إلى الماء المغلي.
2. اتركي المشروب قليلاً حتى ينقع، ثم قومي بتصفية المشروب، ثم ضيفي عصير الليمون إليه، ويتم تناول المشروب ثلاث مرات في اليوم بعد كل وجبة.