شاهد ما يحدث لجسمك اذا شربت عصير الجزر على الريق يوميا

يعتبر الجزر من اهم الخضروات المفيدة التي تحتوي علي مضادات الأكسدة والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين ABC h الذي يعمل علي تقوية العين والنظر وللجزر استخدامات عديدة منها ان يكون عصيرا او يدخل في العديد.من الأطعمة المختلفة وهو مفيد جدا لاحتوائه على العديد من المكونات مثل الكالسيوم والفيتامينات والألياف الطبيعية

ويؤكد العلماء انه بحسب ما أفادت بة جريدة نيوز الطبية ان شرب الجزر يوميا علي الريق يساعد علي جعل البشرة نضرة وصافية نقية كما انه يعمل علي تجديد الخلايا ويمنع ظهور الشيخوخة والتجاعيد

واليكم فوائد الجزر الهامة التي لا غني عنها وعن قيمتها الغذائية الأساسية. فوائد الجزر. في التخسيس حيث ان شرب كوب من الجزر يوميا علي الريق يساعد في التخلص من الوزن الزائد وتقليل السمنة ويمكن أصافته الي العديد من المكونات مثل السبانخ او عصير الليمون او الشمندر ولذلك وجب التنويه الي انة ينبغي عدم آلإكثار من تناولة في النهار لأنه يحتوي علي نسبة عالية من السكر

اما عند الأطفال فهو مفيد ايضا لانة يحتوي علي الكثير من الفيتامينات الهامة وخاصة فيتامين وهو الخضار الأمثل لهذا الفيتامين فيحب تناوله صباحا مع الحليب ويعطي للرضع فهو مفيد جدا

وكذلك ايضا في حالات ألإمساك لانة مفيد جداااا لانة يحتوي علي البيتاكاروتين المضاد للاكسدة والذي يعمل علي تنظيم الجهاز الهضمي وإخراج الفضلات بطريقة اكثر ليونة وسلاسة فيجب تناول صباحا وهو مفيد ايضا لكبار السن الذين يعانون من ألإمساك المزمن

بالإضافة الي فوائدة العديدة في النظر حيث انة يحتوي علي الفيتامينات والأملاح المعدنية التي تساعد في إعادة النظر للعين وتجديد الخلايا الهامة كما انة يحتوي علي البيتاكاورين الذي يعمل اذا اكل بشكل صلب بالإضافة اللي الدور الذي يلعبه اذا اكل مع امرأة حامل فهو مفيد لا تكوين ونمو الجنين نموا صحيحا