البطيخ كنز فيتامينات ومعادن يخلص من الدهون ويقودك نحو الرشاقة

البطيخ كنز فيتامينات ومعادن يخلص من الدهون ويقودك نحو الرشاقة، لأننا جميعاً نعشق الظهور بالمظهر الرشيق والجسم الانسيابي الرائع فلا بدّ من الاعتماد على نظام غذائي يحتوي على الأغذية والمواد التي يحتاج إليه الجسم للتخلص من الدهون وعلى حسب حديث إحدى خبيرات التغذية وجد أن البطيخ دوراً بمحتواه من العناصر الغذائية في شد الترهلات والدهون وجعل الجسم إنسيابي رشيق، وللتعرف على ما يحتويه البطيخ من مواد غذائية تابعونا في هذا المقال.

القيمة الغذائية للبطيخ الأحمر

نواصل معكم حديثنا عن العناصر الغذائية في البطيخ ودعني أذكر لك أن مقدار مائة جرام من البطيخ يحتوي على 38 سعر حراري ويحتوي على الماء بنسبة 90%، كما يحتوي على عدد من الأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة الطبيعية وفيتامينات ضرورية لسلامة الجسم من بينها فيتامين سي وفيتامين ب 6 مما أعطى البطيخ قيمة غذائية كبيرة وفوائد عظيمة للجسم مترتبة على القيمة الغذائية.

فوائد البطيخ الأحمر للجسم

للبطيخ الأحمر عدد من الفوائد الصحية على مستوى الجسم بالكامل نظراً بمحتواها من العناصر الغذائية المذكورة بالأهلى ولكن دعني أذكر إليك بعض من هذه الفوائد:

•  يحتوي على نسبة من مضادات الأكسدة فيمنع ظهور علامات الشيخوخة على الجلد.
• يمنع تراكم الدهون ويخلصكم من الترهلات في الجسم.
• من مدرات البول نظراً لاحتوائه على مقدار 90% من الماء في البطيخ.
• يحتوي على فيتامينات هامة لسلامة الجهاز المناعي ونشاط الجسم.