اهم الأعشاب التي تعمل علي تقوية جهاز المناعة

يلعب الجهاز المناعي دورًا حاسمًا في قدرة الجسم على الحد من الاستجابة للمرض، مثل الأمراض الموسمية، والعدوى، والعديد من المشاكل الصحية الأخري التي قد يتعرض لها جسم الإنسان، وتعد التغذية الجيدة والنظام الغذائي الذي يشتمل في داخله مجموعة مختلفه من العناصر الغذائية عاملاً أساسيًا في العمل علي تقوية الجهاز المناعي لجسم الإنسان، حيث يعد الحصول على هذه العناصر الغذائية من الطعام هي افضل وسيله يمكن تقوية الجهاز المناعي بها، وتجدر الإشارة إلى أن سوء التغذية هو أحد الأسباب القوية التي تؤدي إلي نقص المناعة في جسم الإنسان  في جميع أنحاء العالم، وسوف نقدم لكم في هذا المقال اهم الأعشاب التي تعمل علي تقويه المناعة.

عشب الزنجبيل لتقويه جهاز المناعة

يتجه الكثير من الناس إلى شرب الزنجبيل عند  شعورهم بالمرض، نظرا لأنه يساعد في علاج الالتهابات مثل التهاب الحلق والتهاب الجيوب الأنفية أو غير ذلك من الالتهابات، كما انه لديه القدرة علي  تنشيط الجهاز المناعي، نظرا لأنة يحتوي علي المركبات الحيوية التي موجوده داخل الزنجبيل مثل مركب الزنجبول  فإن له خصائص مضادة للأكسدة،كما أن الزنجبيل يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل الألم المزمن، والحد من الغثيان، وتقليل مستوي الكولي سترول في الجسم.

الثوم ودوره في تقويه جهاز المناعة

يملك الثوم القدرة علي  تحفيز الخلايا المناعية الواقية التي تعمل علي حماية جسم الإنسان من العدوى الفيروسية، وقد يجعله ذلك من اهم  معززات الاستجابة المناعية للجسم،وتم تأكيد هذه المعلومات  وفقًا لمراجعة اشتملت علي مجموعة من الدراسات المختبرية أو الحيوانية، كما أنها أيضا نشرت في مجلة أبحاث المناعة في عام 2015  أن نبات الثوم يتمتع  بالكثير من الخصائص  المضادة للإنفلونزا.

الشمر ودوره في تقويه جهاز المناعة

يعمل الشمر علي تقوية الجهاز المناعي في استجاباته للعدوي، نظرا لأنة يحتوي في داخله على عنصر السيلينيوم، والذي  يعمل علي تحفيز عملية إنتاج أحد أنواع الخلايا المناعية الهامة والقوية والتي يطلق عليها اسم الخلايا التائية القاتلة، وقد  أظهرت المجلة الكورية لعلم وظائف الأعضاء وعلم الأدوية في عام 2015 أن الشمر يمكن أن يكون له نشاط علاجي أو سريري للتخفيف م حالات الالتهاب .