فوائد بذور البطيخ لصحة الجسم وزيادة المناعة

الجميع يحب البطيخ فهو فاكهة منعشة ومناسبة تماماً لحر الصيف ولكن هل فكرت يوماً في فوائد بذور البطيخ، فالبطيخ يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والمعادن التي لن تجدها في قلب البطيخ الاحمر فقط ولكن في بذوره أيضاً فلا يمكنك تفويت تلك الفوائد العظيمة التي يمد بها الجسم، تابعوا معنا لتعرفو تلك الفوائد.

فوائد بذور البطيخ

بذر البطيخ هام لقوة الجسم وزيادة المناعة:

بذور البطيخ غنية بفيتامينات ب وأيضاً مجموعة متنوعة من المعادن ومضادات الأكسدة التي تحارب الشوارد الحرة وتغزز مناعة الجسم وقدرتها على مهاجمة وقتل الباكتريا والفيروسات وتقليل احتمالية إصابتك بالأمراض الخطيرة.

يدعم بذر البطيخ الجسم عن طريق تقوية العظام ومنع الإصابة بالهشاشة وتجنب حدوث كسور لاحتوائها على الماغنسيوم ومعادن هامة للعظام.

فوائد بذور البطيخ لصحة البشرة الشعر:

ستجد في بذر البطيخ نسبة عالية من الاحماض الأمينية أوميجا3 والتي تلعب دوراً كبيراً في الحفاظ على نضارة البشرة مع الاستمرار على تناول كمية كبيرة منها كل يوم ،كما يعمل لب البطيخ على ترطيب البشرة وإبقائها نضرة مما يؤخر من ظهور تجاعيد الوجه الناتجة عن الجفاف ويحارب علامات التقدم في السن وأيضاً حمايتها من التصبغات والاسمرار.

يحتوي بذر البطيخ على معادن هامة مثل الماغنسيوم والحديد والنحاس والتي تساعد على الحفاظ على صحة الشعر ومنع تلفه، لذلك يمكنك استخدام زيت بذر البطيخ ووضعه على شعرك يومياً فهذا سيساعدك على ترطيب خصلات الشعر وجعله أكثر قوة وصحة وأيضاً سيمنع تساقط الشعر.

الطريقة الصحيحة لاستخدام البذور:

• يمكنك نقع بذور البطيخ في الماء لمدة ثلاث أيام حتى تبدأ في الإنبات وتناولها.
• قومي تحميض البذور قبل تناولها.
• استخدمي زيت بذور البطيخ فهو رائع للغاية ومغذي للبشرة والشعر.