طريقة فعالة لتنظيف الرئتين في دقائق معدودة

أوﻻ :الممارسات النفسية وهى التي تعتمد على تهيئة الإرادة الشخصية للإنسان عندما يقوم ببعض الممارسات وترك البعض الآخر منها وكي يصل إلى النتيجة المرغوب فيها وجب عليه تهيئة النفس لذلك وﻻبد من اﻻقتناع بالقيام بذلك العمل

أن نقوم بتنظيف الرئة من الأوساخ والسموم الموجودة فيها وبعكس ذلك ﻻبد عدم القيام بها وهذا اﻻقتناع الذي يوجد في داخلك ﻻبد أن يكون عن اقتناع كامل بوعى مطلق, ومن أولها الإقلاع نهائيا عن العادات الضارة التي تسبب الضرر للرئتين وعدم الجلوس في أماكن يوجد بها مدخنين أو التواجد ف مكان يوجد فيه المتعاملين بأنواع السموم والتي تكون بشكل غبار.

وﻻبد من ممارسة الرياضة لأنها تجدد النشاط وتزيد الطاقة وتنشط وتنظم الدورة الدموية وتساعد على إدخال الهواء النظيف إلى الرئتين وتساعد أيضا على التخلص من السموم وكذلك يجب تناول شاي الأعشاب من المواد الجيدة التي تعمل كملين للجهاز الهضمي للإنسان وخاصة الأمعاء ولذلك يجب التخلص من السموم التي ممكن أن تتواجد فيها .

وأيضا يجب تناول العديد من العصائر المتنوعة مثل عصير الجزر الذي يحتوى على فيتامين أ الذي يحتوى على كثير من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تنظيف الجهاز الهضمي ويحتوى على عنصر البوتاسيوم الذي يطهر المعدة والجسم من السموم,ويعتبر شرب عصير الجزر ضروري ﻻحتوائه على العناصر المحاربة للبكتيريا في جسم الإنسان ومفيد جدا في تنقية الدم أما عن عصير الليمون فهو مفيد أيضا لتجديد الرئتين.