ضع هذا المزيج تحت لسانك قبل النوم و لن تستيقظ أبداً متعبا ثانية

النوم الهادئ بصورة منتظمة يعتبر مؤشراً ايجابياً على الحالة الصحية للإنسان ،وبالتالي فان عدم انتظام النوم والشعور بالتعب عند الاستيقاظ يعتبر ايضاً مؤشر سلبى .

وقد قام موقع ديلى هيلث العالمي بتقديم طريقة استندت الى مصادر  يمكن عن طريقها الاستمتاع بالحصول على نوم منتظم ومعتدل  حيث استخدم فيها عسل النحل الطبيعي وملح جبلى يعرف بمسمى ملح الهيمالايا .

وعرض الموقع الطريقة وهى عبارة عن مزيح من خمس ملاعق من العسل بالإضافة الى نصف ملعقة  من ملح جبال الهيمالايا ،وتجدر الاشارة الى ان هذا النوع من الاملاح متوفر بمحلات بيع العطارة .

واستخدام المزيج عن طريق اخذ مقدار نصف ملعقة قبل النوم مباشرة ووضعهاتحت اللسان ،واستند الموقع  الى مصادر افادت ان العسل مع ملح الهيمالايا يرفعان من نسبة الأنسولين والذى يعمل على افراز مركب التربتوفان  داخل الدماغ والذى يحفز على افراز مركب السيروتونين والذى يتحول الى هرمون الميلاتونين وهو المعروف باسم هرمون النوم .