خسارة الوزن بطرق سريعة أهمها شرب الماء
المياه هي المشروب الطبيعي السليم الأكثر صحة للجسم فهو لا يحتوى على سعرات حرارية ولا على مكسبات طعم أو لون كمان انه يجدد الطاقة داخل الجسم فإن شعرتي بالتعب أو الإرهاق يمكنك شرب ماء مثلج لكى تستعيدي حيويتك.
ما هي فكرة المياه في تخسيس الوزن ؟
درجة حرارة الجسم الطبيعية تكون حوالى 24 درجة بينما درجة حرارة الماء العادي (مياه الصنبور) تكون حوالى 15 درجة عند شربك للمياه تنخفض درجة حرارة الجسم فيقوم الجسم بحرق مزيد من السعرات لكى يستعيد درجة الحرارة الطبيعية التي تساوى 24 درجة وهكذا
ولكن شرب الماء في أوقات معينة من اليوم هو ما يساعد على تحفيز حرق السعرات داخل الجسم تعرفي على أهم الأوقات لذلك:
- قبل تناول الفطور فهي تحفز الطاقة الإيجابية داخل الجسم وتزيل السموم كما تحسن من الضغط والشعور بالحرارة.
- قبل تناول الوجبات الرئيسية وذلك لسرعه الإحساس بالشبع وتناول كميات اقل وبالتالي فقدان الوزن.
شارك
تعليقات