اقوي ثلاث غضائر تخلصك من التدخين نهائيا في ثلاث أيام

التدخين من اكثر العادات السيئة التي تضر بالصحة وتدمر أجهزة الإنسان وخلايا الجسم وللحفاظ علي صحة الإنسان لابد من الإرادة والعزيمة القوية للإقلاع عن التدخين نهائيا أيضا التدخين لم يضر المدخن فقط وأنما يؤذي كل من حولك بشكل مباشر .

التدخين يؤثر علي أجهزة الجسم ويسبب سرطان الرئة والفم ويؤثر أيضا علي وظائف الدماغ وعلي حاسة البصر والشم والتذوق وتصاب بالشيخوخة المبكرة ولان التدخين يصعب علي المدخن الابتعاد عنه فيوجد بعض الغضائر التي تساعد في الإقلاع عن التدخين في ثلاث أيام .

1-تناول عصير الليمون قبل وجبة الإفطار و هو عبارة عن ربع كوب من الماء مع ملعقتين كبيرة من عصير الليمون .

2-بعد وجبة الإفطار ربع كوب من عصير الأناناس والجربي فروت .

3-بين وجبة الإفطار والغذاء يجب تناول كوب من عصير الجزر ومكوناته عباره عن:

-ربع كيلو خيار

-جرجري

-ربع فلفل اخضر

-ربع جزر

ونضع جميع المكونات في عصارة ونخلطهم ببعض جيدا ويتم تناول كوب منهم ويجب الالتزام بهذه الطريقة لمدة ثلاث أيام و هذا يساعدك علي الإقلاع عن التدخين في اقصر وقت وبأقل تعب ومجهود.