10 فوائد لتناول الموز تعرف عليها

تعتبر فاكهة الموز من الفواكه الشهية والتي تعرف عليها الإنسان من قديم الزمان وتعتبر من اكثر أنواع الفاكهة المحببة لدي الكبار والصغار ويتم أكلة بشكل طبيعي أو أضافته إلي العديد من الأكلات مثل الكعك أو وصفات الخبز ويستخدم أيضا في أنواع الحلويات الشرقية مثل الكنافة بالموز ويستخدم في العصير باللبن.

فوائد الموز

1. فوائد الموز كثيرة وعديدة فان الموز سعراته الحرارية منخفضة من الممكن يستخدم كنظام للرجيم لعدم احتوائه علي الدهون فهو غني بنسبه عاليه بالبوتاسيوم وهو ضروري لصحة الأعصاب والعضلات ويعمل علي منع تقلص العضلات .
2. غني الموز بفيتامين سي وأيضا يعمل علي تجديد خلايا الجسم وهو ضروري لنمو العظام .
3. أيضا يقوم بحفظ الذاكرة وتحسين الحالة المزاجية للفرد وأيضا قادر علي خفض ضغط الدم والوقاية من النوبات القلبية .
4. أما بالنسبة لأضراره انه هو عند الإكثار من تناوله فهو يؤثر علي ممن يعانون من أمراض الكلي بسبب انه يوجد فيه نسبه عاليه من البوتاسيوم فينصح لمرضي الكلي عدم الإكثار فيه حفاظا علي صحتهم .