فوائد البطيخ العديدة وخاصة للعين وألم العضلات وفوائد أخر لم تتوقعها

البطيخ فاكهة الصيف الذى يعقشها الجميع ,كبار وصغار فهو الذى يساعد على رطوبة الجسم فى فصل الصيف ويشعر الشخص بالإنتعاش بعد تناوله, ويحتوى على ألياف, وسعرات حرارية منخفضة .

والجميع يحب البطيخ ,ويعتبره فاكهة تعمل على الشعور بالرطوبة فقط ,والا يعلم فوائدة المذهلة للجسم فهو يحمل عدة فوائد لجسم الأنسان ,رائعة وإليكم هذه الفوائد .

فوائد البطيخ لجسم الأنسان :-

1– مضادة للأكسدة ويحتوى على الليكوبين :-

يحتوى البطيخ على نسبة عالية من الليكوبين, بنسبة أكبر بكثير من الطماطم ,فهى المادة مضادة للأكسدة وتمنع التليف ,وتمنع الأصابة من السرطان .

2– يقوى المخ :-

يعمل على تحفيز المخ ويقوى الدماغ ,لآنه يحتوى على فيتامين B6 ,ويساعد على تحسين الذاكرة ,ومنشط قوى للدماغ .

3– مفيد للعينين :-

يقوى البصر ويحسن الرؤية, ويحتوى على فيتامين (أ) ,الذى يغذى العين ويقويها,ويحمى العين من أمراض الصيف المعدية للعين .

4– يخفف ألم العضلات :-

تم أكتشاف فوائد البطيخ لعلاج ألم العضلات ,فهو يحتوى على السيترولين ,الذى يعالج ألم العضلات ويخففها .

5– يحمى من الأشعة الفوق البنفسجية :-

البطيخ يحتوى على مادة الليكوبين ,فهى تحمى الجلد من الأشعة الضارة الفوق البنفسجية, وذلك لمادة الكاروتين ,وبذلك يحمى الجلد من السرطانات .

6- يعمل على خفض الوزن :-

يحتوى البطيخ على سعرارات حرارية قليلة جدا ,ويحتوى على نسبة كبيرة من الماء ,وتناوله لمتابعين أنظمة غذائية يخفض كثيرا من الوزن .