أهم وأفضل وصفات الرجيم الطبيعي

جميعنا نبحث دائماً عن وصفات لتخفيف الوزن حيث أن الوزن مشكله شائعة جداً عند جميع الأفراد ودائماً ينصح خبراء التغذية باتخاذ الخطوات الازمة للتخلص من الوزن الزائد.

يتم تخزين الدهون فى الجسم وتؤدي إلى السمنة المفرطة التى يعانى منها الكثير، يؤدى الوزن الزائد إلى مشاكل ملحوظة وبالرغم من أن البعض يجربون الطرق المختلفة ولا تحدث هذه الطرق أى تأثير ، يمكننا اللجوء إلى بعض العلاجات والوصفات المنزلية التي تعطي نتائج جيدةجدا وإيجابيه ولذلك أتينا لكم اليوم بأكثر من وصفه للمساعده على التخلص من الدهون المتراكمة.

يوجد هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن وهى الإفراط في تناول الطعام ، الاكتئاب ، مشاكل وراثية ، قلة النوم ، نمط حياة غير صحي ، عدم ممارسة التمارين الرياضية ، الحمل ، الأثآر الجانبية لبعض الأدوية.

تؤدي السمنة إلى بعض الأعراض وهى :-

1-ألم فى المفاصل والضهر

2-صعوبة التنفس

3-صعوبة النوم

4-التعرق المفرط

5-التعب عند القيام بأي نشاط

وهناك أعراض أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم ، أمراض القلب ، زيادة مستوي الكوليسترول الضار.

إليك اهم الوصفات لتخفيف الوزن بشكل ملحوظ وسريع :-

1- ماء الورد : هو مشروب منعش وخفيف جداً يشجع الكليتين علي التخلص من الصوديوم الزائد في البول والحفاظ على توازن المياه فى الجسم.

2- مضغ العلكة : هى من الوسائل الجيدة جدا لأنها تخدع الدماغ لتقليل الشهية والحد من تناول الوجبات الخفيفة.