تناول موزه واحده واجلس دون حركه لمدة 10 دقائق وانظر ماذا سيحدث لك في الحال

يعد الموز من أكثر الفواكه فائدة لأعضاء الجسم المختلفة، لذلك يجب الحرص على تناول موزه واحده على الأقل يوميا.

فوائد الموز

بحسب موقع “foodmatters” الامريكى المهتم بكل ما يخص الصحة، الموز يحتوي على العديد من الفوائد للجسم والبشرة والاعضاء الحيوية والتجميل، ومنها:

يساعد الموز في زيادة هرمون السيروتونين المسئول عن المزاج والسعادة ولذلك فهو مفيد فى التغلب على الاكتئاب.

يساعد الموز فى الحفاظ علي نسبة السكر في الدم.

يساعد الموز في الحفاظ على الكالسيوم في العظام ومنع فقدانه.

يساعد الموز في تقليل حدة التوتر.

وذلك لأنه يمد الجسم بنسبة عالية من الحديد الذي يحتاجه.

يساعد الموز مرضي ارتفاع ضغط الدم لإحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.

يساعد الموز في عملية الهضم بسبب احتوائه على مادة البكتين، وذلك بالإضافة لقدرته على إزالة السموم والمواد الضارة من الجسم.

يستطيع مرضي قرحة المعدة تناول الموز بشكل طبيعي كما يساعد فى تقليلها بسبب البطانه التي يكونها في المعدة ضد أى حمض يسبب تآكلها.

يساعد الموز في وتنمية الذكاء وزيادة مهارات التعلم كما أنه مفيد جدا للطلبة قبل الامتحان وذلك لما يحتوية من نسبة مرتفعة من البوتاسيوم.

يساعد الموز فى الوقاية من مرض سرطان الكلي، حيث يعد من أهم الاطعمة المضادة للأكسدة.

يساعد الموز في تقليل الغثيان، وذلك في حالة تنازله بين الوجبات.

فيديو – تناول موزه واحده واجلس دون حركه لمدة 10 دقائق وانظر ماذا سيحدث لك في الحال

https://youtu.be/r3ppkUt-HRQ