كيفيه تقويه ذاكرة الانسان

كيفيه تقويه ذاكرة الإنسان، تعرف الذاكرة البشرية بانها من القدرات التي يتمتع بها العقل البشري لدي الإنسان التي تمكنه من تذكر المواقف و الكلام , الخبرات السابقة له و كل ما يمر به العقل البشري، فالذاكرة من العمليات التي يقوم بها العقل البشري في الإنسان لحفظ و تخزين البيانات الهامة والقيام باسترجاعها في وقت الحاجة، من خلال هذا المقال سوف نوضح لكم طريقة تقوية ذاكرة الإنسان.

كيفيه تقويه ذاكرة الإنسان

تختلف الذاكرة البشرية حسب الطريقة التي تقوم بحفظ المعلومات و أيضا المدة فتأخذ شكلين هما الأولي الذاكرة قصيرة المدي : هي التي تقوم بتذكر بعض من المعلومات لوقت قصير حتي يقوم الإنسان بكتابتها و اقصر أنواعها الذاكرة العاملة التي تخزن المعلومات فقط لعده ثوان، وأما بالنسبة للشكل الثاني الذاكرة طويله المدي : هي التي تقوم بمساعده الإنسان لتذكر المهارات الحركية مثل تعلم الأنشطة المختلفة و يكون لها شكلين هما ” الذاكرة الواضحة ، والذاكرة الضمني “.

طرق لتقوية الذاكرة البشرية

• القراءة والمطالعة من اهم التمارين التي تقوم بتقويه الذاكرة بل أيضا تقوم بزيادة نسبه الذكاء التحليلي .
• قم بقراءة جمله من كتاب معين في الصباح ثم في المساء قم بتذكرها و تذكر الكتاب ومكان الصفحة و رقمها لمده 12 دقيقه فهو من التمارين الرائعة .
• تذكر أسماء الأصدقاء القدماء الذي يصعب علي الإنسان تذكرهم .
• الاستمرار علي الحفظ يوميا لزيادة قدره الدماغ علي التذكر والحفظ بسهوله .
• تجنب وسائل التذكير مثل المنبه و الاعتماد علي الذاكرة .
• محاوله لعب ألعاب الذاكرة و ألعاب الذكاء المختلفة والألغاز .
• المداومة علي مراجعه المعلومات التي تتعلمها حديثا .
• محاوله وضع علاما لتذكر الأحداث والمعلومات .
• الاهتمام الجيد بصحة الجسد والإكثار من تناول المصادر الغذائية المفيدة التي تساعد علي تقويه الذاكرة .
• محاوله معرفه الأسلوب المناسب لعقلك لتذكر وحفظ المعلومات .