طريقة عمل قالب البطاطس “دايت”

نقدم لكم من موقعنا موقع ثقفني طريقة سهلة وبسيطة لعمل قالب البطاطس الدايت للحفاظ علي الوزن، الكثير من الأشخاص منتظمين على نظام غذائي لخسارة وزنهم، مما يجعلهم يبحثون عن أكلات صحية بدون دهون حتى لا تسبب في زيادة الوزن وتراكم الدهون بالجسم، البطاطس لها عدة طرق مختلفة ومتنوعة في تحضريها، ومن المعرف عنها إنها تساعد في زيادة الوزن، ولكن اليوم نقدم لكم طريقة قالب البطاطس “دايت” بدون أي إضافة مواد دهنية أو زيوت لها، وتعد من الأكلات المخصصة للأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي للتخسيس.

طريقة عمل قالب البطاطس “دايت” :-

المقادير:

1-بطاطس مسلوقة.

2- نص كوب لبن خالي الدسم.

3- فلفل أسود.

4- بابريكا.

5- بصل بودر وثوم بودر.

6- ملح.

طريقة تحضير قالب البطاطس “دايت”:

1- قومي بهرس البطاس المسلوقة وضيف لها ملعقة لبن والملح والفلفل الأسود وبابريكا والثوم البودر والبصل البودر، وقبلها جيداً مع هذه البهارات.

2- نضع البطاطس المهروسة في قالب، ثم نقلب القالب علي صينية، واعملي فتحة في الوسط وضيعي فيها باقي اللبن ورشو جنبة موتزريلا على الوجه.

3- ضعي الصينية قالب البطاطس في الفرن علي درجة على متوسطة، وعندما تأخذ لون الذهبي تخرج من الفرن.