تعرف علي أسباب ألام الركبة وعلاجها

العديد منا يعاني من ألام الركبة ، وجميعا نعرف صعوبة وجعها علي جسم الأنسان واليوم سوف نقوم بعرض العديد من أسباب ألام الركبة وكيفية علاجها .

أسباب ألام الركبة :-

1. حجم جسم الأنسان فزيادة حجم الجسم يؤدي إلي التحميل الزائد علي الركبة والذي يؤدي إلي ضمور في العظام ، أو كسرها .
2. عند حدوث صدمة او خبطة عنيفة بالركبة ، يؤدي ذلك الي حدوث التواء الأربطة أو الأنسجة العضلية .
3. حدوث تمزق في غضروف المفصل ،والذي بدورة يعمل علي حماية الركبة عند حدوث اصددام بالركبة وامتصاصه .
4. حدوث بعض الأمراض المناعية .
5. الكبر في السن ، يؤدي إلي حدوث ألم المفاصل ، وخاصتا عند ممارسة الأعمال الحركية مثل صعود السلم .

كيفية التخلص من ألم الركبة :-

• الحرص كل الحرص علي المحافظة علي وزن الجسم .
• الحرص علي أستخدام أحذية مريح للرجل وعدم أستخدام الكعب العالي .
• الحرص علي عدم حمل الأوزان التي تزيد عن حجم الأنسان .
• العمل علي أستخدام زيت الزيتون وتدليك الركبة بة .