هل الصمغ العربي يتسبب في الإمساك؟ وما هي فوائد تناوله يومياً

الصمغ العربي، يتساءل البعض عن علاقة الإمساك والذي يصيب البعض بعد تناول الصمغ العربي، وفي الواقع أن له فوائد صحية متعددة، بما في ذلك تحسين صحة الجهاز الهضمي على عكس ما يشاع عنه أن بعض الأشخاص قد يسبب الإمساك لهم، إلا أن الأدلة تشير إلى أنه في تقليل الإمساك عن طريق زيادة حجم البراز وتحسين حركة الأمعاء، ويرجع سبب الإمساك عند البعض لوجود مشكلة صحية أو أن طريقة تناوله قد تحتاج إلى تغير وشربه مع اللبن على سبيل المثال لتلين القولون، ومن فوائد الصمغ العربي ما يرد في السطور القادمة.

فوائد الصمغ العربي

من فوائد تناول الصمغ العربي هو  تحسين الهضم وأيضاً:-

1. يساعد على تقليل حموضة المعدة وزيادة إنتاج المخاط.
2. . تخفيف أعراض القولون العصبي لأنة يحتوي على ألياف صحية تعزز حركة الأمعاء.
3. الوقاية من الإمساك من خلال زيادة ليونة البراز وجعله أسهل في الخروج.
4. .يمكن القول إن الصمغ العربي لا يسبب الإمساك بل قد يُستخدم كعلاج فعال للوقاية من الإمساك.
5. قد يرجع ألإمساك بعد تناول الصمغ العربي إلى التفاعل الذي يحدث مع بعض الأدوية لذا يفضل مشاورة الطبيب.

كيفية استخدام الصمغ العربي لتحسين الهضم

يمكن استخدام الصمغ العربي لتحسين الهضم من خلال اتباع التالي:-

• 1) وضع ملعقة صغيرة من مسحوق الصمغ العربي على كوب ماء دافئ ثم قم بتحريك المزيج حتى يدوب تماماً.
• يتم تناول المزيج على الريق في الصباح الباكر للحصول على نتيجة مرضية.
• من الفوائد التي ستحصل عليها هي تعزيز صحة الجهاز الهضمي ( التقليل من الإمساك – زيادة حركة الأمعاء).

الصمغ العربي ومرضى القولون العصبي

هل يمكن استخدام الصمغ العربي لمرضى القولون العصبي؟ والإجابة هي نعم يمكن استخدام الصمغ العربي لمرضى القولون العصبي لان الصمغ العربي يحتوي على ألياف قابلة للذوبان تعمل على تغذية البكتريا النافعة في الأمعاء مما يساعد في عملية تحسين صحة الجهاز الهضمي وتخفيف أعراض القولون العصبي المزعجة مثل الانتفاخات والإمساك أو الإسهال ولكن يراعى أن بعض الأدوية قد تتفاعل مع الصمغ العربي مما يسبب الإمساك لدى بعض المرضى لذا يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناول الصمغ العربي خاصاً لمرضى القولون.