بسكويت الشوفان المشبع هتحلي أثناء الريجيم بدون تأنيب ضمير

الشوفان واحد من أهم وأفضل أنواع الحبوب الصحية على الإطلاق، حيث يمتلك العديد من الفوائد الصحية التي تفيد الصحة والجسم بشكل عام، كما أنه مفيد جدا لجميع الأشخاص الذين يتبعون الحمية الغذائية، حيث يدخل في تحضير العديد من الوصفات ومنها الخبز بالإضافة إلى البسكويت الصحي المفيد الذي يساهم في زيادة معدل حرق الدهون بالإضافة إلى أنه شهي وسهل التحضير أيضا، لذلك سوف نذكر لكم اليوم طريقة عمل بسكويت الشوفان للرجيم، خلال السطور القليلة القادمة فتابعوا معنا المقال للنهاية.

طريقة تحضير بسكويت الشوفان للريجيم فى المنزل

يمكن تحضير بسكويت الشوفان الصحي في المنزل بكل سهولة عن طريق مجموعة من الخطوات وهي على النحو التالي:

• عدد كوب واحد من الشوفان.
• عدد ملعقة صغيرة من الفانيليا.
• عدد ملعقة كبيرة من اللبن خالي الدسم.
• عدد ملعقة واحدة من السكر البني.
• ملعقة كبيرة من البيكنج بودر.
• ملعقة صغيرة من القرفة.
• ربع كوب من الزبدة.

طريقة تحضير بسكويت الشوفان

1. يتم في البداية إضافة كل من الزبدة والسكر البني معا في وعاء عميق ثم يتم خفق كلاهما معا.
2. وعند تحول الخليط إلى قوام يشبه الكريمة يتم إضافة الشوفان إليه والبيكنج بودر بالإضافة إلى القرفة أيضا.
3. ثم الاستمرار في التقليب مع إضافة الفانيليا وباقي المكونات، وعند الوصول إلى عجينة ناعمة خالية من التكتلات يكون هذا هو القوام المثالي.
4. ثم يتم تشكيل البسكويت على شكل كرات متساوية الحجم.
5. ثم يتم إضافة ورقة من الزبدة إلى صينية متوسطة الحجم، وترتيب البسكويت بداخلها.
6. بعد ذلك يتم إدخال الصينية إلى فرن ساخن مسبقا على درجة حرارة 180 درجة.
7. ثم تترك لمدة ربع ساعة تقريبا داخل الفرن بعد ذلك تخرج، ويتم إدخال واحدة أخرى.
8. ثم يترك ليبرد ويقدم مع كوب من الشاي الساخن، وبالهنا والشفا.

بسكويت الشوفان بالتفاح

بسكويت الشوفان بالتفاح هو خيار رائع لمحبي الحلويات الصحية واللذيذة في آن واحد، يجمع بين قيمة الشوفان الغذائية ونكهة التفاح اللذيذة مما يجعله وجبة خفيفة مثالية أو إضافة رائعة للإفطار، وسنتعرف الآن على المكونات:

• 1 كوب شوفان.
• 1/2 كوب زبدة بدرجة حرارة الغرفة.
• 1/2 كوب سكر بني.
• 1 بيضة.
• 1 ملعقة صغيرة فانيليا.
• 1 كوب تفاح مبشور.
• 1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة.
• 1/4 ملعقة صغيرة ملح.

طريقة التحضير

1. خلط المكونات الجافة في وعاء كبير، الشوفان والقرفة والملح.
2. خلط المكونات الرطبة في وعاء آخر الزبدة والسكر البني حتى يصبح المزيج كريمي. أضيفي البيضة والفانيليا واخفقي جيدًا.
3. ضيفي خليط الشوفان إلى خليط الزبدة واخلطي حتى تتجانس المكونات، وضيفي التفاح المبشور والمكونات الاختيارية واخلطي برفق.
4. تشكيل البسكويت باستخدام ملعقة صغيرة إلى كرات صغيرة وضعيها على صينية خبز مبطنة بورق الزبدة.
5. اخبزي البسكويت في فرن مسخن مسبقا على لمدة 15 دقيقة حتى يصبح ذهبي اللون.
6. اتركي البسكويت ليبرد تماما قبل تقديمه، يمكنك تخزينه في وعاء محكم الغلق لمدة تصل إلى أسبوع.