هل يسبب الشاي أنيميا أم أنها شائعه لا أساس لها من الصحة
يعتبر الشاي المشروب الساخن المفضل لدي العديد من الأشخاص و الكثير من الناس لا يستطيعون أكمال يومهم من دون كوب أو كوبين منه و يسأل الكثير إذا كان الشاي مضر أم انه لا بأس به و لا يوجد ضرر منه إذا تم شربه بكميات بكميات كبيرة نوعا ما ، لذلك سوف نحاول التوضيح عن كل ما يتعلق بالشاي .
ما هو الشاي و كيف يصنع
يتم صنع الشاي بعد تجفيف أوراق شجرة الشاي و حفظها و غليها فيما بعد و مثل معظم مكونات الطبيعة فان فوائده عديدة و أهمها مادة “البوليفينول” التي تقلل من خطر الإصابة بالكثير من الأمراض المزمنة و أيضا تعزيز صحة القلب و تحسين عمل الجهاز الهضمي ، تحسين الصداع المزمن و الشعور بالراحة و الاسترخاء خاصة إذا أضفت له بعض النعناع و التقليل من خطر انسداد الشرايين ، يحمي الأسنان من التسوس و يمنع تكون البكتيريا بسبب احتوائه علي مضادات أكسدة .
أنواع الشاي
- الشاي الأسود (الأكثر شهرة).
- الشاي الأخضر ( يستخدم كثيرا في الرجيم).
- الشاي الأبيض.
- شاي الأعشاب.
- شاي أولونغ.
فوائد الشاي للشعر و البشرة
- يستخدم مغلي الشاي الأخضر و السدر مع أضافه زيت الزيتون و جوز الهند لتطويل و تغذية و تكثيف الشعر حيث يتم وضعهم علي الشعر و عمل مساج لمدة عشر دقائق و ترك الخليط لمدة ثلاث ساعات ثم يغسل بالماء الدافئ.
- يستخدم منقوع الشاي و عصير الخيار في التقليل من الهالات السوداء ، حيث يتم وضع الخليط في الثلاجة حتي يتجمد و يوضع اسفل العينين مرتين في اليوم لمدة 20 دقيقة.
- يستخدم الشاي الأخضر للتقليل من حب الشباب في الوجه.
هل يسبب الشاي أنيميا
لا يسبب الشاي أي أنيميا إذا تم شربه باعتدال، كوبين فقط في اليوم و ربما علي الأكثر ثلاث أكواب و لكن يجب تجنب شربه بعد الأكل مباشرة لضمان امتصاص الجسم للحديد و الفيتامينات و أيضا يجب عدم شربه بعد أخذ فيتامينات مخصصة للحديد ، دع الجسم يقوم بمهامه ثم اشربه كما تشاء.
تعليقات