فوائد زيت الزيتون والليمون على الريق للوزن والجسم

فوائد زيت الزيتون والليمون على الريق، يعد تناول زيت الزيتون والليمون على الريق من الأمور الهامة التي لها فوائد صحية متعددة، حيث يشير أطباء علم التغذية والغذاء إلى أن هذين المكوِّنين يُعدان من المواد الأساسية التي لا يكاد يخلو أي منهما من أي منزل؛ وذلك بسبب الفائدة الكبيرة التي يتمتعان بها، فهما من أهم المواد التي يتم استخدامها في المجالين الصحي والجمالي؛ حيث يعد زيت الزيتون من الأمور الهامة التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية، بينما يُعتبر الليمون من الفواكه الحمضية الغنية بالفيتامينات والمركَّبات التي تعد هامة لجميع أجهزة الجسم، وسوف نوضح لكم أهمية وفوائد زيت الزيتون والليمون على الريق.

فوائد زيت الزيتون والليمون على الريق

تتعدد فوائد زيت الزيتون والليمون على الريق لجميع الأشخاص الملتزمين بتناول هذين المكونين، ومن أهم الفوائد الصحية ما يلي:

المساهمة في خسارة الوزن

يعتبر تخفيف الوزن أحد فوائد زيت الزيتون والليمون على الريق؛ بالرغم من أن زيت الزيتون يُعد مصدراً للدهون بصورة صغيرة، فإنه قد يساهم في عدم زيادة الوزن بالمقارنة بغيره من الزيوت الأخرى المشبَّعة وغير المشبَّعة، ويرجع أيضًا لدوره في الحفاظ على مستوى السكر بالدم، فإنه يعمل علي الحد من حاجة الجسم للسكريات، وعلي هذا الحد من زيادة الوزن، وبشأن اليمون؛ فإنه يساعد علي تقليل الوزن خلال تناوله قبل تناول وجبات الطعام؛ بسبب أنه غني بالألياف التي تملأ المعدة وتساعد الجسم علي الشعور بالشبع، ثم أن إدخال الليمون في النظام الغذائية ساهم في زيادة استجابة الخلايا للأنسولين، وتقليل الدهون والوزن عند النساء.

تقليل الالتهابات

يعد زيت الزيتون مع الليمون مصدر غني بمضادات الأكسدة وعدد هائل المركَّبات النباتية الهامة، مثل البوليفينول التي لها دور هام في تخفيف الألم والالتهابات التي قد تصيب مناطق متنوعة من الجسم، والعمل علي علاج الصداع وتقليل ألم العظام والمفاصل والعضلات، خاصة آلام الظهر والرقبة.

تقليل خطر السرطان

زيت الزيتون يمتلك خصائص مضادَّة للسرطان بسبب أنه غني جداً بمضادات الأكسدة ويعمل علي منع الالتهابات؛ بما يجعل منه مصدراً غذائياً يساعد علي الوقاية من السرطان، خاصة سرطان القولون وسرطان الثدي، بينما الليمون يمتلك خصائص مضادَّة للأورام السرطانية، لأنه يحتوي على فيتامين سي C والفلافانويد؛ بما يجعله غذاءً مساعداً علي الوقاية من السرطان.