المشروب الأخضر و مشروبات أخرى تغذي الشعر و البشرة
يجب علينا و نحن في فصل الصيف خاصة التأكد من شرب الكثير من الماء ونستغل الشعور بالعطش الدائم الذي يصيبنا لنشرب المزيد من المشروبات التي تمدنا بالطاقة و تخلصنا من السموم ، وقد وفرنا في هذا المقال بعض من اهم المشروبات التي يحتاج الجسم إليها بشكل دائم و لا يجب الاستغناء عنها و كذلك يتم شربها في فصل الشتاء لإعطاء الطاقة.
مكونات المشروب الأخضر
- تفاح اخضر أو أي لون.
- الكرفس
- الكرنب.
- عصير الليمون الطازج.
- بقدونس .
- كزبرة.
- اللفت.
- الزنجبيل المقطع قطع صغيرة.
طريقة التحضير
- جلب الخلاط و وضع ماء بارد به ثم أضافه المكونات و خلطها بشكل جيد حتي تصبح خليط ناعم.
- نصفي الخليط بمصفاة حتي يصبح خليط صافي من الشوائب .
- يتم حفظ الخليط و شرب كوبين منه كل يوم ، كوب في الصباح و كوب قبل النوم.
فوائد المشروب الأخضر
- يساعد علي تحسين عمل الجهاز الهضمي و يتخلص من سموم الجسم مما يحسن شكل البشرة و الشعر و به العديد من المواد الغذائية المفيدة و الفيتامينات التي تدعم الشعر و البشرة.
عصير البرتقال و الجزر الطازج
من اكثر المشروبات السهلة في الإعداد و التحضير و لذيذة الطعم و تحتوي علي العديد من الفيتامينات و مفيدة للشعر و البشرة.
طريقة التحضير
- يتم سلق الجزر ثم يوضع مع عصير البرتقال في الخلاط و يتم تصفيته و يتم أضافه سكر أو عسل حسب الرغبة.
عصير الشمندر
المكونات
- حبة شمندر كبيرة.
- جزر حسب الرغبة.
- نعناع.
- الليمون.
- عصير برتقال.
طريقة التحضير
- غسل حبة الشمندر و أضافه الجزر و النعناع و عصير الليمون و عصير البرتقال و خلطهم في الخلاط ثم التصفية.
يعد المشروب دمج بين الشمندر و عصير البرتقال و الجزر لذلك هو اكثر أفاده و كلما ذادت المكونات كلما كان افضل و يمكن أضافه له بعض العسل أو الاكتفاء بالسكر و لكن لا يستحسن ذلك .
عصير الليمون
ليس من المشروبات المفيدة جدا كالسابقين لكنه يصبح مفيد إذا كان لديك زكام و يصبح مشروب منعش إذا أضيف له نعناع و ماء بارد.
شارك
تعليقات