قشرة الشعر وطرق علاجها وتجنب ظهورها مرة اخري

قشرة الشعر وطرق علاجها. أكثر من طريقة فعالة للتخلص من قشرة الشعر.

قشرة الشعر وطرق علاجها

ماهي قشرة الشعر. وما أسباب ظهورها. تعتبر قشرة الشعر بمثابة إكزيما تصاب بها فروة الرأس نتيجة لعدة أسباب منها تراكم الزيوت والكريمات علي فروة الرأس . أو عدم استخدام منتج مناسب لغسل فروة الرأس بصورة دورية ونظيفة.

افضل طرق لعلاج قشرة الشعر

يمكن أن يتم بطرق متعددة تعتمد على شدتها ونوعها. إليك بعض الطرق الفعالة:

1. **استخدام الشامبوهات المضادة للقشرة**:
– **شامبو الكيتوكونازول**: فعال ضد الفطريات المسببة للقشرة.
– **بيريثيون الزنك**: يحتوي على خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا.
– **سيلينيوم سلفايد**: يبطئ عملية موت خلايا الجلد ويقلل من نمو الفطريات.
– **حمض الساليسيليك**: يساعد في إزالة القشرة عن فروة الرأس.

2. **العلاجات المنزلية**:
– **زيت شجرة الشاي**: يحتوي على خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا. يمكن إضافة بضع قطرات منه إلى الشامبو.
– **خل التفاح**: يساعد في تقليل نمو الفطريات واستعادة توازن درجة الحموضة في فروة الرأس.
– **زيت جوز الهند**: يرطب فروة الرأس وله خصائص مضادة للفطريات.
– **الليمون**: حامضي ويساعد في التخلص من القشرة. يمكن تدليك فروة الرأس بعصير الليمون وتركه لبضع دقائق قبل الشطف.

3. **تغيير نمط الحياة والعناية بالشعر**:
– **غسل الشعر بانتظام**: للمحافظة على نظافة فروة الرأس والتخلص من الزيوت الزائدة.
– **تجنب المنتجات التي تهيج فروة الرأس**: مثل منتجات التصفيف الثقيلة أو الشامبوهات القاسية.
– **تناول نظام غذائي متوازن**: الغني بالفيتامينات والمعادن يساعد في تحسين صحة فروة الرأس.

4. **استشارة طبيب الجلدية**:
– إذا كانت القشرة شديدة أو لم تتحسن بالعلاجات المنزلية، من الأفضل استشارة طبيب الجلدية للحصول على نصائح وعلاج متخصص.

يمكن دمج عدة طرق معًا للحصول على أفضل النتائج، وعادة ما تحتاج الأمور لبعض الوقت قبل أن تظهر النتائج المرجوة.

المزيد من طرق والعلاجات الإضافية

الشامبوهات المضادة للقشرة
– **شامبو الفحم (Coal Tar Shampoo)**: يقلل من تكوين القشرة ويقلل من تساقط الجلد. يمكن أن يكون فعالاً ولكن يجب استخدامه بحذر حيث يمكن أن يسبب جفاف فروة الرأس.
– **الكيتوكونازول (Ketoconazole)**: يأتي بتركيزين 1% و 2%. يمكن استخدامه مرتين في الأسبوع ويجب تركه على الشعر لبضع دقائق قبل شطفه.

العلاجات المنزلية الطبيعية
– **الزبادي**: يمكن استخدام الزبادي كقناع لفروة الرأس. يهدئ فروة الرأس ويرطبها، ويمكن أن يساعد في تقليل القشرة.
– **الألوفيرا (Aloe Vera)**: تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات وتساعد في تهدئة فروة الرأس وتقليل التهيج. يمكن تدليك جل الألوفيرا الطازج على فروة الرأس وتركه لمدة 30 دقيقة قبل الشطف.
– **صودا الخبز (Baking Soda)**: يساعد في تقشير فروة الرأس بلطف وتقليل القشرة. يمكن تدليك فروة الرأس بقليل من صودا الخبز المبللة بالماء ثم الشطف جيداً.

العلاجات الطبية
– **محاليل الكورتيكوستيرويدات (Corticosteroid Solutions)**: تُستخدم لعلاج الحالات الشديدة من القشرة، وخاصة عندما تكون مصحوبة بحكة أو التهاب.
– **العلاج بالضوء (Light Therapy)**: يمكن أن تكون فعالة في بعض حالات القشرة المستعصية. يعتمد على استخدام الأشعة فوق البنفسجية لتقليل الالتهاب والنمو الفطري.

نصائح للعناية اليومية

– **تجنب الإجهاد**: الإجهاد يمكن أن يزيد من إنتاج الزيوت في فروة الرأس وبالتالي يزيد من القشرة.
– **التهوية الجيدة لفروة الرأس**: تجنب ارتداء القبعات الضيقة لفترات طويلة. دع فروة رأسك تتنفس.
– **تجنب استخدام الماء الساخن**: الماء الساخن يمكن أن يجفف فروة الرأس ويزيد من القشرة. استخدم الماء الفاتر بدلاً من ذلك.

المكملات الغذائية
– **الأحماض الدهنية أوميغا-3**: تساعد في ترطيب فروة الرأس وتقليل الالتهابات. يمكن الحصول عليها من تناول الأسماك الدهنية أو مكملات زيت السمك.
– **الزنك**: معدن مهم لصحة الجلد ويمكن أن يساعد في تقليل القشرة. يمكن العثور عليه في الأطعمة مثل اللحوم، المكسرات، والحبوب الكاملة أو كمكمل غذائي.

نصائح إضافية

– **تجنب المنتجات المحتوية على الكحول**: يمكن أن يسبب الكحول جفاف فروة الرأس وزيادة القشرة.
– **تنظيف فرش الشعر بانتظام**: للتخلص من الزيوت والشوائب التي قد تتراكم عليها وتسبب القشرة.

باستخدام مجموعة من هذه الطرق والعلاجات، يمكن إدارة القشرة بشكل فعال والحصول على فروة رأس صحية. إذا كانت القشرة مستمرة أو تتفاقم، من المهم استشارة طبيب الجلدية للحصول على علاج متخصص ومناسب.