فوائد التمر عند الإفطار

الكثير منا يقوم بـ الإفطار على التمر في رمضان تلقائيا دون أن يسأل نفسه ما الفائدة وراء الإفطار على التمر؟ في الواقع إن كنت من محبين التمر بشكل عام فنحن سنضيف أسبابا أخرى تجعلك تحب التمر أكثر، لذلك تابع معنا المقال التالي عزيزي القارئ لتعرف أهم فوائد الإفطار على التمر.

1-التمر غنى بالسكريات ولذلك فهو من الأطعمة التي تساعد على إعطاء الطاقة لجسم الإنسان بعد عدد ساعات الصيام الطويلة.
2-يعد غذاء جيدا ومغذيا لخلايا المخ والأعصاب.
3-يساعد على تخلص الجسم وتنظيفه من السموم المتراكمة داخله، وذلك يرجع إلى احتوائه على نسبة عالية من الألياف.
4-يشعر الصائم بالشبع فيحد من زيادة الوزن.
5-يجنبك الشعور بالانتفاخ والتعرض لسوء الهضم .
6-سهل الهضم وسريع الامتصاص.

ويحتوي التمر على مواد ملينة ومهدِّئة، وهناك خمسون مرضاً يسببها الإمساك، والتمر يقي الإمساك، وله آثارٌ إيجابيةٌ في الوقاية من فقر الدم, ومن ارتفاع الضغط، ويعين على التئام الكسور، وهو ملينٌ ومهدئ، وقد أثبتت الأبحاث الطبية أن التمر لا يتلوّث بالجراثيم إطلاقاً, لأن تركيز السكر فيه يمتص ماء كل جرثوم, هذه سنة النبي عليه الصلاة والسلام.

التمر يتركَّب من السُكّريات الأُحادية, وهذا النوع من السكر من أسهل السكاكر امتصاصاً في جسم الإنسان، وفي التمور أيضاً أليافٌ سللوزية التي لها آثار مدهشة في عملية الهضم، وفي وقاية الأمعاء من الأمراض الوبيلة, وهذه التمور فيها مواد بروتينية مرمِّمة للأنسجة، ومِن نسبٍ ضئيلةٍ من الدُهن، ويحتوي التمر على خمسة أنواع من الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم، كما يحتوي التمر على ثمانية معادن أساسية، ومئة غرام من التمر يومياً, فيها نصف حاجة الجسم من المعادن، وفيه موادٌ مُلَيِّنةٍ، وفيه اثنا عشرَ حمضاً أمينياً .