لمرضى التهابات المفاصل.. أكلات تساعد في تقليل الالتهابات والألم

أكلات لعلاج التهاب المفاصل، فئة كبيرة من الأشخاص الكبار في السن أو حتى الشباب يعانون من مشكلة مناعية مزمنة وهي التهاب المفاصل التي تشعرهم بالكثير من الألم طوال الوقت خاصةً عند زيادة المجهود البدني، والعلاج يكون من خلال ما يصفه الطبيب من وصفات طبية الهدف منها تقليل هذا الالتهاب وتخفيف الألم كما أن هناك أنواع معينة من الطعام تساعد في علاج التهاب المفاصل وهي متوفرة بكثرة من حولنا ولكن لا نعرف هذه الفوائد عنها تعرفوا على البعض منها معنا.

أكلات لعلاج التهاب المفاصل

يحدث التهاب المفاصل للعديد من الأشخاص حتى الشباب وصغار السن لأسباب غير محددة ولكنها أغلبها مناعي وهي من الأمراض أو الحالات التي تستدعي تدخل طبي وزيارة الطبيب مع اتباع نصائحه، ويصف العديد من الأطباء هذه الأطعمة للمرضى لقدرتها على تهدئة الألم:

• الزنجبيل

الزنجبيل نبتة طبيعية محتوية على مادة قوية من مضادات الأكسدة دورها هو التقليل من الالتهاب وعلاجه مع الوقت وهي مادة جينجيرول، قادرة على علاج العديد من الأمراض المناعية حتى التهاب المفاصل والذئبة الحمراء لأنها تقضي على الجذور الحرة التي تسبب كل هذا في الأساس بالإضافة إلى مواد أخرى طبيعية تساعد في ذلك.

• الزبادي

أما عن الزبادي فهو من الأطعمة المخمرة المفيدة للأمعاء والمعدة لأنها توفر عدد كبير من البكتيريا النافعة في الأمعاء الموجودة بطبيعة الحال للحفاظ على صحة الأمعاء وتسهيل الهضم، كما ولها دور كبير في تقليل الالتهابات من خلال تكوينها للميكروبيوم في المعدة الذي إذا اختلف يؤدي إلى حدوث التهابات لا سيما في المعدة أو الأمعاء.

• الشاي الأخضر

وبالنسبة للشاي الأخضر فهو أحد أكثر النباتات أو الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على مضادات الأكسدة ولهذه المواد تحديدًا فوائد لا حصر لها مثل البوليفينول فهو يقضي على أي التهابات داخلية بالجسم وليس الخاصة بالمفاصل فقط، كما أن له فوائد أخرى للبشرة على سبيل المثال لأنه يجعلها ناعمة وفائقة الجمال من أول مرة بالإضافة إلى قدرته على زيادة الحرق الداخلي بالجسم لخسارة الوزن وهذا يعني أنه كنز طبيعي للجسم.