اضرار تناول المشروبات الغازية يوميًا

تعد المشروبات الغازية مشروبات مصنعة تضاف إليها الكثير من المواد الحافظة بجانب المنكهات التي تميز طعمها عن أطعم المشروبات الأخرى بالإضافة إلى الغازات أو الصودا التي يتم إضافتها إليها، وتعد المياه الغازية أو الصودا من الأشياء التي لها الكثير من الأضرار مثل التسبب في هشاشة العظام والعديد من الأمور الأخرى، ويتساءل البعض عن اضرار تناول المشروبات الغازية يوميًا وهل يمكنها أن تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية؟

اضرار تناول المشروبات الغازية يوميًا

يمكن أن يؤدي استهلاك المشروبات الغازية بشكل يومي للكثير من الأضرار والمشكلات للجسم نظرًا لاحتوائها على كمية كبيرة من السكر الذي يؤدي لضرر محتمل ناجم عن تواجد إضافات اصطناعية به، والجدير بالذكر أن من تلك الأضرار ما يتعلق بصحة القلب والأوعية الدموية والوزن وغيره وهي كالآتي:

• يمكن أن استهلاك المشروبات الغذائية بشكل كبير أو بصورة يومية إلى مقاومة الأنسولين والتي تعتبر العامل الأساسي والرئيسي لتطور مرض السكري النوع الثاني، ولهذا فإن الحصول على المشروبات السكرية بشكل منتظم يمكن أن يؤدي إلى خفض استجابة الجسم للأنسولين، وهذا يرفع من معدل سكر الدم ومع مرور الوقت يؤدي إلى ظهور مرض السكري والذي يعتبر حالة مزمنة تمتلك آثار صحية خطيرة.
• تتسبب المشروبات الغازية واستهلاكها يوميًا إلى زيادة الوزن وهذا لأنها محملة بمكونات عالية السكر بما يساهم بزيادة السعرات الحرارية اليومية من دون توفير أي قيمة غذائية، وبالتالي فإن تناول تلك السعرات بشكل متكرر يحدث خلل بنظام استهلاك الطاقة مما يتسبب في النهاية إلى زيادة الوزن وارتفاع معدل الإصابة بالسنة، والمعروف بأن السمنة ترتبط بعدة مشكلات صحية أخرى من ضمنها أمراض القلب والسكري ومشاكل المفاصل والعظام.
• أكدت بعض الدراسات على تواجد صلة ما بين استهلاك الصودا بشكل مفرط وتدهور صحة العظام، حيث يمكن أن يتداخل حمض الفوسفوريك المتواجد بالكثير من المشروبات الغازية مع امتصاص الكالسيوم بالجسم مما يؤدي لحدوث ضعف كبير في العظام وزيادة خطر الإصابة بالهشاشة بمرور الوقت.
• تؤثر المشروبات الغازية على وظائف الكبد حيث تؤدي السكريات المتواجدة بها إلى حدوث مشكلات في نظام استقلاب السكر الذي يلعب الكبد دورًا حاسمًا به، وهذا يؤدي في النهاية إلى الإصابة بكبد دهني غير كحولي والذي يمكن أن يتطور لحالات أكثر خطورة بحالة عدم معالجته.
• تؤدي كثير من المشروبات الغازية إلى تعطيل أنماط النوم نظرًا لاحتوائها على الكافيين وبالتالي يواجه المستهلك مشكلة في الحصول على نوم مريح خصوصًا في المساء مما يؤثر بصحته العامة.